茯苓怎么吃？推荐吃法

茯苓的功效与作用

1，茯苓味甘、淡、平，药用价值很高。适当服用一些茯苓，可以起到很好的利水渗湿、益脾胃、宁心安神的作用。另外，我们体质不好的朋友在生活中经常吃一些茯苓，对帮助我们大家增强免疫功能也是很有帮助的。其实茯苓还有保肝的作用。

2，茯苓的作用是利尿祛湿，茯苓的药性很平和，利水不伤正气，利尿祛湿必不可少。如果我们所有人在日常生活中都有排尿不畅、积水、潮湿等症状，那么不用担心。适当吃一些茯苓，对我们所有人来说都是一个非常好的选择，可以有效的缓解病情。

3.另外茯苓也有非常好的健脾作用，润脾的效果也很好。除此之外，适当的吃一些茯苓在帮助我们大家补肺脾，治疗气虚方面也是很有独到之处的，茯苓还可以作为辅助治疗痰饮咳嗽，痰湿入络，肩痛等等。如果我们在日常生活中都有这些疾病，那么我们也可以适当吃一些茯苓来辅助。

茯苓的营养价值

茯苓虽然是一种药材，但是茯苓中的营养成分含量也是非常丰富的。适当吃一些茯苓，不仅可以帮助我们补充大量的多糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、有机酸等有机营养物质，还可以起到很好的补充钾盐的作用。另外，经常吃一些茯苓也是很有帮助的，可以帮助我们所有人增强身体的免疫功能。另外适当的服用一些茯苓也可以起到很好的利尿作用，对于帮助我们大家保护肝脏也是非常好的，还可以有效的抑制溃疡的发生，防治降糖、抗辐射等疾病的效果也是非常好的。

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