忽冷忽热的时候，身体会不会出现更多的问题？中医调理身体有四种方式。
从中医的角度来说，上热下寒属于心肾不交的范畴
《伤寒论》中指出上热下寒是人体寒热的复杂表现，即上热下寒同期出现的症状，用中医术语解释。正常情况下，心火可以向下供应肾阳之气，肾脏可以向心脏供水，滋润心火，两者相互作用，相互牵制。但心肾不交，心火上冲，导致肾阳气不足。下半身自然会觉得冷，心火如果得不到水的滋润就会旺盛，上半身自然会觉得燥热，所以上热下寒属于中医心肾不交的范畴。
上热下寒体质的人，常因气血不畅而出现手脚冰凉、腰酸背痛等不适，四肢沉重感，女性尤甚。而上火下寒体质的人，容易上火上火，比如脸上长痘痘，口腔溃疡反复发作，牙疼。通常上热下寒体质的人舌尖发红，舌根发白。
是什么原因导致上热下寒体质的出现？
1.缺乏运动容易导致体内气血停滞，身体堵塞。此时体内阴阳平衡被打破，就容易形成上热下寒的体质。
2.饮食不当还会导致上热下寒体质的问题，如经常食用热风煎炸、辛辣食物等，容易导致体内热量和毒素大量堆积，增加身体负担。此外，有些人吃了太多反季节偏寒的蔬果，会损伤中焦的脾胃，引起腹胀、胃痛的不适，尤其是脾胃虚弱无力，会影响上热下寒的平衡，造成上热下寒体质的问题。
3.中医认为上热下寒与肝功能有很大关系。肝主情志，具有疏泄和贮藏血液的功能，其正常疏泄是五脏六腑、气机通畅的关键。当一个人生气或过度担忧时，就会导致肝气郁结。此时肝火旺盛会影响血液循环，导致下半身气血不足，进一步引起上热下冷的不适症状。
4.肾阳虚是上热下寒体质的一大诱因，不仅与父母有关，后天养成的不良习惯也会损伤肾气，如冬天不避寒、喜欢冷饮、沉迷熬夜等。这些坏习惯会导致肾精消耗而导致肾虚，进而患上上热下冷的毛病。
主动调理是上热下寒体质的关键。下面给你介绍四种方法。
首先，注意自己的日常饮食。
忽冷忽热的人日常饮食应以性为主，多吃米饭、面食等食物，少吃牛羊肉、辣椒等容易上火的食物。此外，食物宜煮、蒸，不宜油炸，不宜多喝冷饮、水果、冰淇淋，尽量选择温性食物。
其次，我们应该注意我们的日常生活。
上热下寒的人不宜经常熬夜。坚持早睡早起，有助于疏通肝胆，促进阳气生成，在减轻身体负担的同时，缓解上热下寒的症状。
然后继续做运动。
坚持运动可以促进气血的循环和加快机体的代谢速度，增强机体的免疫力，对上热下寒的体质也能起到调理的作用。
最后可以用中医调理。
如果有上热下寒的症状且难以缓解，可以咨询中医。一般可以通过中药汤剂或针灸、按摩等法式方法来改善上热下寒的不适症状。
可以说上热下寒是现代人的常见病。如果诊断出上热下寒的症状，就要积极调理，避免疾病的发生。
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