润燥降燥养生茶汤内调外养润燥补水。

雪梨热橙茶:

配料:雪梨、橙子、冰糖和红枣

练习:

雪梨去皮切块，橙子去皮切片，切厚片，红枣剖开去核。

所有食材放入养生锅+煮20分钟。

梨和橘子可以吃。

功能:补充VC滋润声音；

金桔柠檬蜂蜜:

配料:金桔柠檬冰糖盐

练习:

金桔和柠檬用盐洗净，切片去籽，放入锅中，倒入冰糖，煨一勺盐制成糖浆。

放凉，放入保鲜盒，放入冰箱保存。喝的时候挖一勺温水冲泡。

功能:润喉

雪梨银耳汤:

配料:雪梨、鲜百合、枸杞、冰糖、银耳。

练习:

雪梨去皮，去核切成大块，梨+梨皮，炖15分钟去掉梨皮；加入其他材料，再炖15分钟。润肺润喉润皮肤，非常滋润~

注意:银耳不能天天吃，容易加重湿气。

草莓银耳汤:

配料:草莓、红枣、枸杞、冰糖、银耳、莲子。

练习:

将草莓切丁，将银耳、莲子、红枣、冰糖放入锅中，加入适量的水，将水转小火煮20分钟，不断搅拌。

枸杞煮1分钟，关火，放凉加入草莓颗粒；糖醋皮，还可以加牛奶润喉。

注意:银耳不能天天吃，容易加重湿气。