祛斑的三个食谱和做法

原料:香米200g，红枣10，红豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏米10g，芡实10g。

做法:取一个干净的砂锅，将粳米捞出待用，倒入其余原料八份，加水至砂锅2/3处，大火煮开后小火炖45分钟，再加入粳米煮至粥熟香，根据个人口味放入适量冰糖。

说明:八宝粥能补中、健脾、祛湿。记得早上一碗，晚上一碗，需要长期食用。毕竟想要彻底祛斑，一定要慢慢来。不要依赖含重金属的祛斑产品。效果很明显，但对你的伤害更大。

牛奶核桃酱

原料:琥珀核桃仁300克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻200克。

做法:将核桃仁和黑芝麻倒入食品搅拌机中研磨，然后将牛奶和豆浆慢慢倒入搅拌机中，边倒边研磨，将浓稠的核桃糊倒入锅中煮沸，加入糖。如果想丰富口感，也可以边搅拌边加入生鸡蛋，煮成蛋奶核桃糊。

说明:核桃膏可以美容美白祛斑，滋阴润燥，每日两次，早晚食用。

尤鲁护肤饮

原料:鲜雪梨200克、葡萄300克、甘蔗250克、天然蜂蜜100克。

做法:将雪梨、葡萄、甘蔗洗净，放入榨汁机中榨汁，去渣，加入蜂蜜调匀，放入干净的容器中，饮用时倒出。

说明:雪梨清肺润肠，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，早晚各一次。冲入温水中饮用，久而久之，可以起到美白祛斑的作用，达到光滑无斑的外观。

各种雀斑让很多人很痛苦。为了消除恼人的雀斑，许多人花费了大量的精力和金钱。要采用专业的方法治疗雀斑，让难看的雀斑消失，让皮肤恢复到美丽无瑕的状态。