汗蒸时间一般多久

每次控制在半小时左右即可。

北京中医药大学养生室教授张湖德提醒，如果不注意汗蒸的时间、不考虑自己是否适宜，反而对身体造成伤害。

张湖德建议，汗蒸时间控制在每次半小时左右，也不能把汗蒸当做“家常便饭”，最好间隔一周以上。另外，患有心脑血管疾病的人最好不要汗蒸，以避免高温环境下因呼吸不畅、血流加快导致的意外。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6d81800a19d8bc3e4fed93b78d8ba61ea9d345e2"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6d81800a19d8bc3e4fed93b78d8ba61ea9d345e2?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/n1/2018/0331/c14739-29900155.html"target="_blank"title="人民网-汗蒸不能天天蒸每次控制在半小时左右">人民网-汗蒸不能天天蒸每次控制在半小时左右