体内湿气太重。可以用什么方法治疗？

湿气是中医的一个理论概念。中医认为，自然气候湿润，肉类为水之源。湿度可以通过食物和遮蔽来调节。情绪是现代人健康的天敌，也是大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。

一、湿气过重的治疗方法如果湿气严重，可以通过中药达到除湿的效果，也可以使用三苓白术散、健脾丸等中药，拔罐、运动、食疗等。治脾虚。脾胃负责感化和交通。如果脾气虚弱，有湿代谢紊乱，就会引起严重的湿证。拔罐除湿也是目前临床使用的一种方法，可以达到祛湿、通经、疏通经络的效果。锻炼身体。运动也是排除水分，增加水分代谢的好方法。食疗，解热除湿粥等除湿方法都不错。体内水分过多会导致湿疹、嗜睡、乏力、精神不振等。

二、祛湿法:红豆糯米茶或粥，配红豆、糯米、蚕丝、马齿苋、淡竹叶、洋槐花、绿茶、红豆等七种食材，红豆可以养血，吃红豆还可以起到减肥的作用。薏米除湿好，但要注意防寒。直接炒菜会伤脾，脾负责运水。如果脾受伤了，水就不能蒸发。为了排除湿气，必须同时激活脾脏。将薏苡仁炒得有点黄，再用红豆煲汤，可以健脾，起到祛湿的作用。不会增加寒意。运动出汗可以很好的祛湿，尤其是夏天。不要开空调和电风扇。身体里的汗一定要出来，不然湿度太高，冬天会生病。睡个好觉，戒烟戒酒，食物清淡适度，胃肠系统负责营养和水分代谢的最好方式就是适度均衡的饮食。日常生活中最好减少暴露在潮湿的环境中，尤其是对湿气敏感的人更要注意不要穿干湿两用的衣服，下雨天少出门，不要直接睡在地板上。空气中的湿气会下降，地板会潮湿，侵入身体，四肢酸痛。

三、湿气重的危害湿气重是人体常见的病理产物或病理状态。严重的湿气损害是对人体机能的损害，长期严重的湿气会对人体产生不良影响。很多慢性病，如习惯性黏稠、湿疹、消化不良等，可能因为体内水分过多而难以治愈。湿度严重时，人体血液循环受阻，血液受阻，容易出现增生和结节，这与湿度有关。