脸上长痘痘是专业痘痘还是吃中药内调好？
知道了祛痘的原理之后，我们再来解释一下日常生活中脸上长痘的原因。
皮脂分泌过多是原因
饮食不当
饮食不当的主要表现:
1，爱吃辛辣食物:如辣椒、葱蒜、酒、浓茶等。
2、爱吃油炸食品:如油条、烧烤、炸鸡等。
3、爱吃油腻食物:比如炒菜时放太多植物油、猪油等。
4、爱吃有腥味的食物:如海鳗、虾、海蟹、带鱼等。
5、爱吃高糖食物:如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。
脸上长痘痘适合用什么？
适当补充维生素A和B，可以有效控制皮肤皮脂腺的分泌。
1，多吃富含维生素A的食物:富含维生素A的食物有黄花菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。
2.多吃富含维生素B2的食物:富含维生素B2的食物包括牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。
3.多吃富含维生素B6的食物:富含维生素B6的食物包括蛋黄、牛奶、干酵母、小麦胚芽、鱼和蔬菜(胡萝卜、菠菜和蘑菇)。
4.多吃富含锌的食物:富含锌的食物有瘦肉、牛奶、鸡蛋等。
5.多吃凉性食物:清热解毒的食物有瘦猪肉、香菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、苹果、西红柿、梨等。但要注意荔枝、橘子、榴莲等高糖水果要少吃。
情绪压力会改变
情绪压力变化的主要表现:
1，工作压力高。
2.睡眠质量差。
3.总是熬夜。
如何缓解压力:
1，如果你的紧张是间歇性的，那么不用太担心，因为这样的痘痘不会持续太久。这期间只要加强清洁保证睡眠，痘痘很快就会消失。
2.每天保证8-10小时睡眠，拒绝熬夜，在医生指导下及时使用消炎药和护肤品，防止恶化。
便秘
便秘的主要表现:
1，排便困难。
2.大便干燥。
如何消除便秘:
多吃含膳食纤维多的食物。富含膳食纤维的食物可以帮助肠道排毒，保持大便通畅，排除体内毒素，因为体内毒素容易促使长痘。富含膳食纤维的食物有:糙米、胚芽精米，以及玉米、小米、大麦、麦麸、小麦粉(黑面包的材料)等杂粮；此外，块根类蔬菜和海藻中也有很多膳食纤维，如牛蒡、胡萝卜、绿豆、红豆、豌豆、土豆、裙带菜等。
荷尔蒙失调
激素失衡的主要表现:
1，一般是口服避孕药引起的。
2、由于怀孕。避孕药中含有的女性激素雌激素，会刺激媚兰细胞分泌，形成凹凸不平的斑点。避孕药形成的斑虽然服药后会停止，但仍会在皮肤上停留很长时间。怀孕期间，由于女性激素雌激素的增加，从怀孕4-5个月开始容易出现斑点，此时出现的斑点大部分会在分娩后消失。但新陈代谢异常、皮肤暴露在强烈的紫外线下、精神紧张等原因都会使斑点加深。有时候产后新斑不会消失，需要多加注意。
如何应对荷尔蒙失衡；
1，停止服用避孕药。
2、去看中医调理自己的内分泌问题，通过内服中药和外用护肤达到标本兼治，痘痘问题自然就解决了。
孔隙堵塞的原因
卸妆不彻底
卸妆不彻底的主要表现:
卸妆用的乳液不正确，从而把油脂和污垢留在脸上，造成皮肤毛孔堵塞。
正确的卸妆方法是什么:
1，化妆品会堵塞毛孔呼吸，粉粒和油菌混在一起，让痘痘更严重。
2、化妆，一定要用清洁霜+洗面奶的组合来彻底清洁。
皮肤清洁护理
皮肤护理不足的主要表现:
因为每个人的肤质不同，所以每个人护理皮肤的方式也不同。只有了解了自己的肤质，什么原因导致痘痘，才能选择适合自己的护肤品。否则普通的护肤品，你买了之后就没有效果了，有时候还可能因为不适合而适得其反。护肤品不是最贵的，最好的是因为最适合你。这和对症下药是一样的，祛痘产品的选择也是一样的。
如何有效护理皮肤:
因为每个人的肤质不同，所以每个人护理皮肤的方式也不同。只有了解了自己的肤质，什么原因导致痘痘，才能选择适合自己的护肤品。否则普通的护肤品，你买了之后就没有效果了，有时候还可能因为不适合而适得其反。护肤品不是最贵的，最好的是因为最适合你。这和对症下药是一样的，祛痘产品的选择也是一样的。