用力叉会伤到骨头吗？我是被逼的，痛苦不堪

按照你说的髋关节活动过度，也就是你说的强行劈裂，一般不伤筋动骨，但是容易损伤肌腱或者筋膜。

建议:

建议大家首先注意不要动作太快，尽量循序渐进的增加运动量，疼痛严重时及时去医院，并遵医嘱积极使用三七尚可片或活血止痛胶囊等中成药，同时配合使用双氯芬酸钠缓释胶囊等非甾体抗炎药缓解症状，生活中注意休息，暂时避免过度活动。