头疼怎么办？
以下是专家的一些建议:
神经性头痛主要指紧张性头痛、功能性头痛和血管神经性头痛，多由精神紧张和愤怒引起。主要症状是持续的头痛、压迫和沉重，一些患者抱怨他们的头部有一种“紧箍”的感觉。大多数患者双侧头痛，多在颞侧、枕部、头顶或整个头部。头痛的性质是钝痛、胀痛、压迫感、麻木、带状紧缩感。头痛的强度为轻至中度，很少卧床不起或影响日常生活。有些患者可能会持续头痛数年，有些患者的症状甚至可以追溯到10-20年。患者可以头痛一整天，而且头痛的时间比无痛的时间要长。兴奋、愤怒、失眠、焦虑或抑郁等因素往往会加重头痛。也有一些患者不仅具有肌张力性头痛的特征，还具有血管性头痛的临床表现，主诉双侧颞搏动性头痛。这种紧张性头痛和血管性头痛的临床表现称为混合性头痛。多数患者伴有头晕、烦躁、焦虑、心悸、气短、恐惧、耳鸣、失眠、多梦、腰酸、颈项强直等症状。部分患者颈枕两侧或两侧颞侧有明显压痛点。
神经性头痛“综合物理疗法”
“综合理疗”包括电针疗法、神经肌肉电刺激疗法、电刺激疗法、经络整平疗法和按摩疗法等。治疗以疗程为准。一般病例每个月一个疗程，住院一个月后会继续服药。很多慢性病例病程10-20年，住院时间需要适当延长，可持续2-3个月，大部分患者可以康复。住院治疗除了以上综合治疗措施外，最重要的是心理调整，因为这种病属于神经心理疾病，配合心理治疗会取得更好的效果。
在住院环境中，心理医生可以与患者进行详细交谈，讨论疾病的原因和防治对策。患者可以互相交流，互相鼓励，讨论治疗过程和治疗效果。在轻松的氛围下治疗会取得更好的效果。我们头痛专科门诊的住院环境比较特殊，和大医院混乱的住院条件完全不同。环境优美，氛围轻松，医患关系和谐。
首先，电针治疗
二、电刺激疗法
第三，经络整平疗法
第四，按摩疗法
五、刮痧拔罐疗法
六、生物反馈疗法
一种对神经性头痛有特效的中药配方
该专家门诊神经科医师长期从事头痛的研究，具有丰富的临床经验，在各种慢性头痛的治疗方面取得了突破性进展。根据祖先传下来的秘方，结合20多年的临床研究成果，采用中西医结合的方法，用几十种名贵药物研制成功治疗神经性头痛的系列方剂。他们用这一系列特效药成功治愈了5000多名慢性神经性头痛患者。神经性头痛系列方剂对各种头痛(包括各种神经性头痛、血管性头痛、偏头痛、肌肉紧张性头痛、月经性头痛、外伤性头痛、癫痫性头痛、高血压性头痛等)有特效。)，而且突出的特点是治愈后不复发。神经性头痛系列方剂具有健脑安神、祛风止痛、健脾和胃的功效。根据不同的病因和类型，辨证用药具有见效快、疗程短的特点。本方的优点是:疗效稳定，无毒副作用，巩固治疗后不复发。
神经性头痛系列方剂专门用于治疗各种顽固性神经性头痛(包括慢性血管神经性头痛、紧张性头痛、肌肉收缩性头痛、功能性头痛等。)及其伴随症状如头晕、烦躁、焦虑、心悸、气短、恐惧、耳鸣、头部压迫、失眠多梦、腰酸背痛、颈项强直等。本方可调节神经功能，改善脑部供血供氧，消除精神紧张，缓解头部肌肉痉挛，对神经性头痛、头晕、心悸、烦躁、焦虑、失眠等多种症状有特效。神经性头痛系列处方21天一个疗程，一般病例2-3个疗程即可治愈。
头痛的放松疗法
放松疗法作为药物治疗的辅助疗法，是通过主观想象和客观措施来放松肌肉、减轻焦虑的治疗方法。放松疗法作为缓解焦虑的心理行为疗法的重要组成部分，能明显缓解精神因素引起的各种神经性头痛、偏头痛、失眠、焦虑、抑郁、神经衰弱等。众所周知，精神焦虑、神经兴奋等因素都会引起头皮和颈背部肌肉痉挛。
头皮挛缩引起的头痛、头晕、紧张或情绪刺激可加重，并伴有焦虑、烦躁、心悸、多汗、颈背痛、耳鸣、注意力不集中、记忆力减退等症状，以及抑郁、强迫症状等其他神经系统症状。其发病机制是焦虑-肌肉痉挛，这两个因素互为因果，长期形成恶性循环:焦虑-痉挛-头痛-失眠。其治疗是基于其发病机理:抑制焦虑-解除痉挛。非药物疗法主要是放松疗法。
头痛和睡眠障碍的原因有很多。治疗头痛和睡眠障碍的关键是调整和恢复人体神经系统兴奋和抑制的平衡。放松训练可以放松全身的骨骼、肌肉、韧带、血管和神经。配合放松的音乐和适当的温度，可以调节神经心理，调节神经系统兴奋和抑制的平衡，达到身心放松，使身体的自主神经系统的活动向有利于放松和睡眠的方向转化，从而改善头痛和睡眠。放松疗法以整体观为指导，除了局部肌肉放松训练外，还强调深呼吸的全身放松训练，因此更容易让患者进入放松状态，同时达到更深层次的放松，患者的反应也快。另一个特点是心身放松法通过良性的语言诱导和特殊的视觉想象训练，使患者在放松后更容易有愉快的巅峰体验，从而改善患者以往不良的情绪体验。在放松全身肌肉的基础上，患者可以同时体验到精神和心理的放松。因此，身心同时放松是心身放松疗法的一个突出特点，可以认为是一种心理生理疗法。心身放松疗法无副作用，又因其具有治疗身心的功效，特别适用于伴有情绪障碍、行为障碍的头痛、睡眠障碍患者。放松疗法能有效缓解压力，对压力引起的失眠有很好的治疗作用。神经症患者的头痛是功能性头痛，多为头重、头压。放松疗法对此类症状有无与伦比的疗效，对焦虑、神经症、神经衰弱、高血压、结肠炎、冠心病、哮喘、胃溃疡等心身疾病也有显著疗效。
患者在安静的环境中，舒适地躺在沙发或床上，安静地休息65，438+00-65，438+05分钟，排除杂念，保持身心放松的状态，每次训练30分钟，每天65，438+0-2次，最好在中午或晚上临睡前进行。完成放松训练后，他们自然进入完全放松的睡眠状态，醒来时头脑清晰，精力充沛。一般15-20次为一个疗程。只要坚持训练，就会有好的效果。