哪些中药利尿？

你好，利尿消肿的药有很多，茯苓、猪苓、泽泻、薏苡仁、冬瓜皮、玉米须、荠菜等。，它们并不相互排斥。

但是，不能乱减肥。让我给你推荐一些食疗吧。

食谱

黑米，黑米粥:实验表明，黑米中的色素是各种米中最强的。这种色素还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍，对预防动脉硬化非常有效。所以黑米一直被认为是滋补保健品。做法:煮黑米粥的时候，先用清水浸泡24小时，尽量多洗几次，记得和米饭一起煮，这样可以把黑米的营养全部吃进去。早餐时，可以吃一些牛奶和鸡蛋；早餐和午餐吃得很饱，晚餐只吃七分饱。

牛肉汤:有很好的清肠胃的作用，配上一些苏打饼干。这种牛肉汤通常用牛后腿、洋葱、胡萝卜、蛋清和一些红酒烹制而成。先把肉剁成糊状，倒入红酒，加入洋葱和黑胡椒，最后加入一些蛋清。大火烧开后撇去泡沫，用小火煮。这种牛肉汤不仅可以清洗肠胃，达到减肥的效果，还可以提高人体免疫力。是完全的蛋白质食品，滋补效果和黄芪一样有名。

土豆:土豆是富含膳食纤维的食物，比较少见，同时含有大量的维生素和矿物质。每148克土豆产生的热量只有100卡，真正的淀粉含量不到2%，而且不含脂肪，可以有效控制人们日常饮食中的脂肪摄入总量。为了减肥，你应该把土豆当饭吃，比如煮土豆、薯片或者炸土豆饼，每天吃一次，当然有利于防止营养过剩或者减掉多余的脂肪。

此外，水果:橙子、猕猴桃、香蕉、西红柿、菠萝等。都有减肥效果。