祛痘干货纠正痘痘拒绝重复

其实我们的痘痘不仅仅是皮肤问题。不能只关注痘痘。必须内外结合全面调理才能有效祛痘！

什么是痘痘？

西医称之为“痤疮”，相当于中医的“痤疮”。发生在皮脂分泌旺盛的部位。从中医的角度来说，“额为待心，鼻为脾，左颊为肝，右颊为肺，下颌为肾”。从中医的角度来说，这种病的早期是由于患者阳热过盛，导致肺经热郁，或者过度食用脂肪、甜腻之品，导致胃肠道湿热结合，熏蒸面部，产生痤疮。

痤疮的原因

1.内分泌功能紊乱；

2.皮脂腺旺盛，皮脂堆积；

3.毛囊口角化过度增生，皮脂难以排出；

4.角蛋白/角蛋白代谢异常的不规则清洁；

5.化妆残留，堵塞和刺激毛囊；

6.痤疮丙酸杆菌大量增殖，导致毛囊炎症；

7.“四毒”:热毒、胃热、血热、湿毒；

外用祛痘

刷酸法

每天在家用低浓度的酸来提油、去角质、疏通毛孔，可以快速有效的缓解痘痘。不要贪心一步一步来！！有效浓度参考:

壬二酸15%生效，酸2%生效。

0.5%水杨酸生效，0.1%维a酸生效。

除油方法

用两个拇指大小的卸妆水(含荷荷巴籽)擦干手和脸

油)，融化后按摩面部，逆毛孔方向打圈，加水乳化。

打开，然后用氨基酸洗面奶洗脸；

这个方法每天都可以用，可以很好的清洁毛孔。

有，减少痘痘杆菌的繁殖，适合敏感肌肤和耐酸。

抗炎方法

痘痘皮肤往往伴有炎症，所以消炎必不可少。

早晚护肤时，先用含有橄榄叶、姜黄素、积雪草的产品，再用神经酰胺、透明质酸、泛醇湿敷。

本质上减少痤疮

常见症状:面有光泽、舌红、大便干燥、口干、口臭、皮疹、结节性囊肿。

快乐空游水

做法:将绿豆20g、薏米10g、黄豆15g、银耳一朵、水700ml放入破壁机中，搅拌半小时。

不仅可以帮助我们清热解毒，健脾祛湿，控油祛痘，每天一杯还可以帮助我们刮油减脂。

祛湿解毒茶

桑葚、乌梅、菊花、葛根、薄荷、山楂每天泡一杯茶。

可以帮助我们缓解口臭，缓解囊肿性痤疮，祛湿排毒。

改善皮肤油脂分泌

少吃含糖量高、升糖指数高的食物，多吃牛奶和奶制品中富含维生素B的食物，如绿叶蔬菜、鸡蛋、蘑菇、鱼类等。

改善内分泌功能

多吃水果:黄色、黑色、绿色水果或苹果、柿子、香蕉等食物。

多吃蔬菜:绿叶蔬菜和饮食中糖、肉、蛋及新陈代谢产生的过多酸性物质。可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

多吃粗粮:红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，有助于保持大便通畅，使体内的毒物不会长时间停留在肠道内。