老年人腿抽筋该吃什么药? 您好,腿抽筋的老年人在日常饮食中多吃豆制品、牛奶、虾皮、芝麻酱、海带等含钙丰富的食物,睡前喝一杯牛奶也能对老年人起到明显的补钙作用。此外,必要时可在医生指导下服用葡萄糖酸钙和天然液体钙。