小腿骨折后两个月，坐起来脚踝脚背会肿。我该怎么办？

这是骨折之后。

由于经络不通，气血不通，

躺在床上，抬起患肢，

一般6周后肿胀可自然减轻。

注意饮食，

骨折愈合一般分为三个阶段:初期、中期、后期。饮食上要根据病情的发展，搭配不同的食物，促进血肿吸收或骨痂形成。

骨折初期，受伤部位青肿，经络不通，气血不通。现阶段治疗以活血化瘀为主。中医认为，淤不除，骨不长，淤去新骨。可见消肿和淤血是骨折愈合最重要的因素。饮食原则是清淡，如蔬菜、鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤、肉汁等。不吃酸辣、热腻，尤其不要过早给油腻、滋补的产品。如骨头汤、炖鸡、炖鱼等，否则瘀血停滞，难以消散，会延缓骨痂的形成，影响日后关节功能的恢复。

伤后三到四周，大部分淤血被吸收，骨折中期恢复。治疗要和，主要是和营止痛，祛瘀生新，接骨续筋。饮食由清淡转为适当的高营养补充，以满足愈伤组织生长的需要，补充维生素A、D、钙和蛋白质。

受伤后六到八周。骨折瘀积基本吸收，已形成骨痂，应辅以治疗。通过滋补肝肾、气血，促进坚固骨痂的形成，舒筋活络，使相邻关节活动自如，恢复原有功能。饮食禁忌可以解除，可以用高营养的食物进补，能喝的可以给，比如杜仲补酒，虎骨木瓜酒。

饮食只是配合治疗，掌握骨折早期以轻为主，中期以中为主，后期以补为主的原则，选择合适的食物会对骨折愈合起到积极的促进作用。