为什么肾不好？

它是由两个因素造成的:一个是先天遗传的；一种是后天的，是因为忙碌、焦虑、失眠等原因造成的。可以服用中药调理，辅助摄入含锌量高的食物，如核桃、松子、榛子等食物；此外，一定要保证充足的睡眠，开放思维，保持健康的心态；白发太多的时候，可以染一下。

中医认为肾虚可分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚四种类型。

①肾阳虚:(俗称命门火衰)有阳虚的临床表现，如畏寒肢冷，小便长，面色苍白，性欲减退，阳痿早泄，舌淡苔白，脉沉。

②肾阴虚:(俗称肾水不足)除肾虚外，还有阴虚的临床表现，如心烦、潮热、盗汗、口干、小便黄、舌红少苔、脉数等。

③肾气不足:气短、自汗、神疲乏力、面色苍白、尿频、遗精、早泄、舌苔淡、脉细。

④肾阴阳虚:则有五种症状:心烦发热，盗汗或自汗，四肢冰凉，遗精，失眠多梦，舌红无苔，脉细数或淡苔白，脉沉。