身体寒湿，该喝什么中药调理？有什么平时不能吃的东西吗？

体内湿冷主要通过健脾祛湿，温中散寒来治疗。1，饮食宜清淡，少吃肥腻甜食、黏腻食物。可以多吃海带、冬瓜、山药、扁豆、薏米等。2、成药:可以选择沈凌白术散健脾除湿，或者藿香正气水(胶囊)芳香除湿。3、按摩:可以按压足三里、丰隆等穴位，健脾除湿。4、谨慎生活:避免冒雨涉水，出汗。避免住在潮湿和寒冷的地方。5、平时多做户外活动。体育锻炼要根据自己的具体情况循序渐进，可以长期坚持锻炼，如散步、慢跑、游泳等。但运动时通常需要达到出汗的程度，所以衣服要透气、防潮，可以经常晒太阳或日光浴。食疗:1、山药冬瓜汤:将山药50克、冬瓜150克放入锅中，文火炖30分钟。调味后就可以喝了。能健脾益气，利水渗湿。2.红豆鲤鱼汤:1活鲤鱼(约800克)去鳞，去腮，去内脏；将小豆50g、陈皮10g、花椒6g、草果6g填入鱼腹，放入锅中，加入适量料酒、姜、葱、花椒、少许盐，放入笼中蒸熟。它能健脾、祛湿、化痰，可用于痰湿体质者出现的乏力、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷头晕等症状。

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