手臂上的粉刺
“鸡皮肤”是基因造成的体质。这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被太厚的角质堵塞，形成小疙瘩。秋冬季节，皮肤的角质变厚，“鸡皮”变得更加严重，有的甚至出现了“鱼鳞病”的症状——听起来很可怕，但实际上，这只是极度干燥造成的，使皮肤出现像鳞片一样的凹凸不平，很多人还不知道。此外，“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸。
“鸡皮肤”是先天的，不能完全治愈，但可以有效改善。
①轻度脱落
因为“鸡皮肤”与角质增厚有关，所以要温和去角质，但一定不能过度。
去角质的方法有很多。我们在洗澡的时候，可以通过用含有磨砂颗粒的沐浴露、沐浴海绵、沐浴球等擦拭身体来达到去角质的目的。但是，每天这样洗，会让本来就干燥的“鸡皮”难以忍受，变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期是28-45天，所以1-1半月这么猛的去角质一次就够了。
比较温和的去角质方式是用浴盐(盐也有去角质作用，但其中的钠会让皮肤干燥，有“鸡皮”的人用有保湿作用的死海浴盐比较好)。可以用浴盐洗澡，也可以先将浴盐溶解在热水中，然后混合在植物性的沐浴乳中(有很多化学物质的沐浴乳会和浴盐发生化学反应)，在淋浴时使用。用浴盐洗澡时，还可以加入玫瑰和檀香精油，起到去角质和滋润皮肤的作用。
很多人觉得每天洗澡是个好习惯，但是对“鸡皮”不好。沐浴乳也能在一定程度上去除老废角质，也可能洗掉过多的油脂。所以“鸡皮肤”的人，冬天两三天洗一次澡就够了，或者只是每天用清水洗澡，不用沐浴露。
②保湿是最重要的。
比去角质更重要的是滋润皮肤——去角质只是一种手段。
“鸡皮肤”是缺水缺油的皮肤，用一般的身体乳保湿是不够的。而是应该使用药店里卖的专门针对极干性皮肤配制的身体乳，比如依泉极润身体乳、理肤泉莹润身体乳、薇姿营养身体乳等。洗澡的时候也要用保湿清洁产品，比如理肤泉滋养皂、杨亚无皂保湿活肤皂等。
还有一点很重要，就是洗澡的水温一定要保持在40℃左右。在冬天，许多人喜欢用热水，这使他们感到舒服。但热水容易“脱油”，也会冲走皮肤过多的油脂；当身体离开热水时，皮肤表面的水分会立即蒸发，同时也会带走皮肤的水分。这对“鸡皮”来说是“雪上加霜”。
如果你“有钱有闲”，去SPA享受身体的保湿护理也是改善“鸡皮”的好方法。
欲速不达。
“鸡皮”的颗粒会让人想“快点弄掉”，但用手挤、抓、挖，会使毛孔周围的组织水肿，使毛孔开口变小，更容易堵塞，出现痘痘、毛囊炎；如果抓挠，会引起炎症和色素沉着。所以不要抓也不要挠。
如果需要在重要场合展现亮丽的肌肤，可以向皮肤科医生求助。在专业医生的指导下涂抹维a酸或用果酸换肤，几天后就能让皮肤变得晶莹剔透。但是，这只是一种“应急方法”，治标不治本。如果经常这样处理，皮肤的屏障功能会变弱，使皮肤更干燥、更敏感。
这些小颗粒不是痤疮，而是圆角的疾病。仔细检查发现，我们很多人的皮肤毛孔里都有小红疙瘩。更严重的是，毛孔会变得颜色更深，暗红色或棕色，颗粒更粗，看起来像鸡皮疙瘩。因此，圆角病也就是俗称的“鸡皮肤”。它最常见的部位在上臂外侧、大腿、脖子，甚至整个背部和脸颊——有些人的脸颊皮肤会更黑更粗糙，虽然颗粒度不明显，但也是“鸡皮”。“鸡皮”不痛也不病理，但特别是你有毛囊角化不良，常发生在四肢伸展侧。该病冬重夏轻，与体内维生素AD缺乏有关。解决办法是补充维生素AD，如口服牛奶白鱼肝油、橙汁鱼肝油、AD胶囊等。
干燥，易剥落，还影响美观。