荷叶灰真的能减肥吗？
打开国内最专业的医学网站，在知网上查荷叶灰。发现2008年有专业论文介绍过荷叶灰:米汤掺荷叶灰，不反弹祛湿减肥。在这篇文章中，我写道:
这里有一个方子，适合一些肥胖女性，以及那些长期减肥但没有效果的肥胖女性，因为这个方子减肥力很强。这个方子叫荷叶灰方子:用米汤服荷叶灰，每次6克，每日3次，服用1个月。就这么简单，但是减肥的效果却是惊人的。其实这个方子也是宫廷秘方，出自明太祖朱元璋的御医戴思恭所著的《证治要诀》:“荷叶使人瘦而自卑。今之假病，欲薄而示人者，盲目取荷叶灰。”这意味着服用荷叶可以使人减肥。如果一个人装病，想给别人一种因病减肥的印象，那就盲目服用荷叶灰吧。
荷叶灰也叫煅荷叶，并不是说你去药店买荷叶烧了就是荷叶灰。那种荷叶灰已经失去了属性，不仅不能用，还有可能致癌。荷叶灰是一种特殊的中药，一般可以在中药店买到。如果一时拿不到，那么下面就是具体的制作方法:将新鲜的荷叶清洗干净，切去边缘和叶子，然后拿去晾干，晾干后撕成碎片，放入锅中，盖上稍小的锅，用盐水将两个锅的交界处封好，调黄泥。黄泥是具有一定粘性的黄色土壤。两个锅合上后，再大火煅烧，直到白纸变成褐色。冷却后取出荷叶，磨成细粉备用。
看来荷叶灰确实是明代的经典药方。那么，有人亲身尝试过吗？边肖去淘宝搜索荷叶灰，发现反馈明显的人占了50%以上。网上还有一篇文章是网友亲身测试荷叶灰的减肥效果:
“先说说我自己吧。本人22岁男生，体测183cm。内脏脂肪含量15.6，体重110kg。我决定办一张健身卡。开始健身一周后，开始吃荷叶灰。现在我102kg。因为我是学生，自己做不了，只能买。说实话，荷叶灰挺难吃的。我买的荷叶灰经过加工，磨成细粉。要求每天服用三次，每次15g。我以为15g只是三勺，后来发现有半碗荷叶灰15g。每次吃的时候都特别疼，因为放进嘴里，喝水都会弄得满嘴都是灰，还会扯嗓子。解决办法是挖一勺荷叶灰，用塑料袋压实，然后送到嘴里，放在舌头中间，因为放进去前后不容易取，弄得满嘴都是渣。大口喝水。
我查了一下中国知网关于荷叶灰的文献，发现是古方，应该是用米粥送服。为什么？因为大米粥有保护胃的作用，所以荷叶灰对胃还是有点刺激的。所以最好配粥食用。如果是细磨，温水也可以，跟我一样。
吃荷叶灰的感觉就是想上厕所，尿很多。即使水喝的不多，尿也不少。而且排便频率也增加了，但不是肚子疼拉肚子，颜色会变。有点恶心，请见谅。我吃了三个星期。我吃了大概一斤半的荷叶灰，瘦了十六斤。我明显感觉肚子变小了。不知道是减脂了还是排了大便。不知道是不是基数大的原因。
吃完荷叶灰，真的不想吃了。我是边吃荷叶灰边去健身房做健身操，大概一周两三次，每次去一两个小时，跑步做一些肌肉训练。以前健身后很饿，现在到了吃饭时间就不饿了。一小碗面就够我吃了(以前大碗面要带两个中国包子和鸡蛋)。很明显我的饭量变小了。不知道为什么，胃不觉得不舒服，但是每天早上都会喝粥小心。
现在每天早上吃粥鸡蛋，中午吃素菜米饭，晚上吃面条，晚上吃凉粉。令人惊讶的是，我不太喜欢吃肉。之前两天没吃肉。
以上只是我个人对服用荷叶灰的看法。我自己做了一只老鼠，第一次瘦的这么快，忍不住炫耀了一下。我会继续锻炼，吃荷叶灰，争取尽快恢复正常身材。"