吃鱼有很多好处。血糖高的人应该怎么吃？

如果体内血糖迅速飙升，会使血液变得粘稠，使身体很多部位得不到血液的有效供应。比如脚得不到血液的滋养，往往会变得麻木，甚至会导致糖尿病足的出现。为了预防糖尿病引起的并发症，我们可以平时从饮食上调节血糖。

鱼类营养丰富，可以为人体提供优质的蛋白质来源。对于很多血糖高的人来说，其他动物可以吃鱼代替肉，既能补充营养，又能防止身体发胖。

鱼对血糖高的人有什么好处？

事实上，鱼类的脂肪在许多肉类中含量很低。经常吃鱼可以补充营养中所含的不饱和脂肪酸，使血糖更加稳定，有利于血糖控制。

经常吃鱼可以降低糖尿病并发症的概率。

每天吃鱼，如果能保持适量，可以预防心血管疾病的概率，有助于保养心脏。鱼中胆固醇含量低，不饱和脂肪酸能溶解胆固醇并带走，减少心脑血管疾病的危害。

糖尿病患者要想控制血糖，降血糖的两个小窍门应该是禁忌。

平时多运动，多活动。

平时坚持运动，不仅可以降低血脂的含量，有助于胆固醇的降解，还可以锻炼血管的弹性，有利于控制血压和血糖。平时运动还可以增加肺活量，促进肺组织的发育。

老中医每天推荐一个“降三高”的小金方。

事实上，如果血糖升高，会影响身体的血液循环，严重时会对其他器官造成很大的伤害。所以，血糖升高了。不妨多喝水，也可能让身体的血糖值稳定下来。喝水的时候，如果能加点中草药，可能也能起到很好的保养作用。据《黄帝内经》记载，如果能把蒲公英、苦楝、大麦、罗汉果、甘草、木犀科女贞花等成分按一定比例加入水中泡茶，也能起到非常好的食疗效果。

蒲公英:葡萄糖等物质能改善机体的功能，对肿瘤的预防起到良好的作用，并有抗菌消炎的作用。

苦丁:含鞣酸儿茶素等成分，不仅能调节血脂、血压，还能延缓机体衰老。

大麦:含有丰富的碳水化合物和蛋白质，不仅能润肠利水，还能保护眼睛。

如果大部分人都有高血糖的问题，就会出现各种不适症状。如果这些患者想自己找药材，泡茶也不是特别现实。所以我们可以直接选择这种现成的蒲公英苦丁茶，科学均衡，营养丰富，药材精挑细选。只需拿出一个袋子，放入沸水中5分钟，非常方便快捷，给人们带来了很多便利。