脑梗后，很多人反复运动没有效果。有多少人二次脑梗？
有一个统计数据，脑梗塞一年内复发率为30%，然后五年内约为50%，复发后死亡率极高。如果其危险因素控制不好，就无法预防脑梗死的复发。
导致脑梗塞复发的危险因素有哪些！
脑梗塞的基本病因还在。
脑梗死的基础疾病包括糖尿病、肥胖、高血压和心律失常。这些疾病是无法治愈的，只能通过药物控制，所以即使及时治疗了脑梗塞，也有可能复发。
气候影响，冬季高发
气温寒冷导致血管收缩，导致血压升高，脑血流缓慢容易导致脑血管破裂出血。再加上寒冷的刺激，脑血管也容易抽搐，导致血压剧烈波动，容易导致脑梗塞。
饮食作息等不良习惯不会改变。
饮酒、熬夜、吸烟等不良习惯也会增加复发的风险，所以要避免熬夜，规律饮食。一些油腻的食物，或含盐量高的食物，也会导致血液黏稠和血脂的生成，增加脑干病变的风险，从而导致脑梗塞等疾病。
保护脑血管，防止堵塞，记住“三补”:
1，清理血管垃圾——资阳毛尖
紫阳毛尖是最常见的调节心脑血管疾病的茶叶。是硒谷生态区的天然茶山之一，其土壤富含硒，硒含量为100g/紫阳毛尖。硒是一种强抗氧化剂，能及时清除体内有害自由基，防止人体血管老化，预防血栓等心血管疾病的发生。每天一杯紫阳毛尖茶，能有效调节机体免疫功能，提高患者对心脑血管疾病的抵抗力，预防并发症。
2.补充维生素C，增强血管弹性。
研究表明，维生素C能增加血管弹性，预防动脉硬化，促进胆固醇排泄，减少胆固醇在动脉内壁的沉积。生活中多吃补充维生素C的蔬菜水果。
3.穴位按摩
合谷穴
手背上，掌骨1和2之间，第二掌骨桡侧中点。
拇指和食指张开，另一只手拇指指间的横纹与虎口蹼边相对。按压时有明显的酸胀感，即此穴。
脑梗后，很多人反复运动没有效果。有多少人二次脑梗？
心脑血管疾病分为心脑血管疾病。脑血管疾病包括脑梗塞、中风(中风)和脑出血(脑出血)，非常常见。脑梗塞的概率更大，因为脑血管更细，更容易失去弹性。
脑梗塞，主要是指血液粘稠，流动缓慢，不仅仅是脑部血液粘稠，全身血液也是一样。血管壁上有附着物，血管管腔变细，血管氧化变硬变脆。
运动是为了促进新陈代谢，分解血液中的一些脂质，降低血液的粘度。应该说会起到一些作用。
还应该包括其他方面，比如饮食结构，多吃清淡的水果蔬菜，调节情绪，稳定情绪，补充钙、维生素等矿物质软化血管，抗氧化，肝脏有净化血液的功能，所以从生活习惯和饮食习惯上要注意护肝。
只有通过各种调理，把血管中的杂质清除出去，血管变得有弹性，血液粘度降低，才能有效预防脑梗塞或防止复发。
在这里，我们首先要了解脑梗塞是怎么来的。
大部分脑梗塞的原因是脑动脉硬化。最常见的是动脉粥样硬化斑块，引起脑血管主干明显狭窄甚至闭塞，导致脑细胞缺血性坏死，进而发生脑梗死。
其次是房颤、大动脉炎等问题。
没有办法通过运动来解决现有的动脉狭窄等问题。即使是药物也主要是控制病情，尽量避免脑梗塞的发生，不可能完全避免脑梗塞的复发。
目前，脑梗死已经成为我国城乡人口致残和死亡的第一大原因，而且随着我国人口老龄化、经济水平的快速发展和一些生活方式的改变，这部分人群的患病率也在逐渐上升，很多人患过一次就又有了第二次。在临床医学上分为脑卒中的一级预防和二级预防。一级预防主要是指没有的疾病的预防。二级预防主要是防止得病后二次发病，所以提问者问的问题也很常见，得了脑梗塞的人不希望复发，复发后死亡率和致残率会更高。有的患者特别注重体育锻炼，但有的人脑梗塞复发。为什么？
一、脑梗死复发的危险因素尚未得到控制:(高血压、高血糖、高血脂)
1.高血压得到控制了吗？高血压是脑梗死最重要的危险因素。大部分患者的血压应该控制在140/90mmHg，理想情况应该控制在130/80mmHg。
2、血糖未控制:血糖控制不好与脑梗死复发有直接关系，主要表现在高血糖易引起微血管、大中血管病变。因此，对于糖尿病患者，糖化血红蛋白的最终目标应控制在6.5%以下，老年人可适当放宽，控制在7%以下。
3.血脂代谢异常:胆固醇水平与缺血性中风有很大的相关性。胆固醇水平主要可以通过改变行为和生活方式以及使用他汀类药物来降低。降脂药物有很多。如果没有特别的禁忌，建议首先选择他汀类药物，因为只有他汀类药物才能降低中风的风险，防止动脉粥样硬化的进展。
这也包括预防服用抗凝剂和抗血小板药物的一些其他疾病，如心源性中风和心脏瓣膜病，并具体遵循医生的建议。
2.同型半胱氨酸水平未得到控制:高同型半胱氨酸水平也增加了脑梗死的风险。叶酸、维生素B12和B6的摄入是血浆同型半胱氨酸水平的决定因素，其中叶酸的作用最大。脑梗死患者，肩高应为161 mol/L以下。
三、吸烟:有吸烟史的脑梗死患者应戒烟，并避免被动吸烟，远离吸烟场所。
四、饮酒:男性每日饮酒量不超过24g酒精，女性不超过12g酒精。
5.运动:建议每周做3-4次有氧运动，每次40分钟。
六、控制体重
七、均衡饮食
总之，对于脑梗死的复发，药物治疗对于控制危险因素至关重要，良好的用药依从性也是控制脑梗死复发的关键因素，此外还要对饮食和生活方式进行干预。运动只是一个方面。对于复发性脑梗死，只做运动是不够的，必须控制危险因素。
参考:中国缺血性卒中和短暂性脑缺血发作二级预防指南(2014版)
首先要找到脑梗的原因，因人而异。记得仔细检查，千万不要听别人说医生过度检查，找到病因就会有针对性。
第二，及时治疗，去好一点的医院，对症治疗。
第三，遵医嘱，在药物、生活习惯等各方面严格要求自己，否则前面的一切都是无效的。
我发现很多人，不管是大学生还是什么，都不会用脑子去分析理论上的问题。说白了，都是血管引起的。喝点活血化瘀的中药，或者三七之类的护肤品！没有就好了！！！你得让它看起来很严重！！！愚蠢地花钱
过度饮食，胖脑袋，大耳朵
现代人不缺营养，管住嘴迈开腿就行了。
脑梗的人最终死于脑梗。很少有人坚持强烈的素食，少吃苦行僧式的生活。
运动只是一方面，饮食第一。
是脑梗，再运动就来不及了。血管堵塞，血液不流通，影响人的身体机能。如果不注意饮食，会造成二次脑梗。
意味着多看病，多吃药！！！
但是没得脑梗的后来都死了！[呲牙]
抽烟喝酒，爱社交，牛羊肉猪肉吃多了，油盐糖吃多了，不吃水果不运动，超重严重或偏瘦，睡眠不好，都是脑梗的原因。