专家您好，我想问一下为什么夏天出汗多？

出汗可分为生理性和病理性。比如热天出汗，剧烈运动，都是生理现象。病理原因导致的出汗最常见的有两种:一种是盗汗，在晚上睡觉时不自觉地出现。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、衣服厚或热而自发出汗，或稍加运动后出汗。自汗的主要原因是身体虚弱或大病后。中医认为是“肺气不足，卫阳不稳”所致。治疗应以“补肺益气，固表养阴”为原则。可服用补中益气丸、生脉饮，滋养土生金，益气敛汗，或嚼服西洋参、人参，也可加减用生脉散、玉屏风丸。汗腺分泌与运动强度密切相关:一般规律是运动强度越大，排汗越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更加剧烈，产生的热量也更多。为了维持正常的体温，人体必须增加排汗量来散发多余的热量。所以运动强度越大，排汗必然越多。出汗量首先与个体差异有关:众所周知，汗液来源于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极其庞大的。百万汗腺大致可分为两类:一类是小汗腺，广泛分布于全身皮肤下，平均每平方厘米约300个，遍布全身约230万个。当运动或外界环境温度升高时，人体主要依靠这个汗腺排汗，生理学家称之为暖汗。另一种是大汗腺，分布在腋窝、乳头、外阴的皮肤下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这个腺体在出汗，生理学家称之为神经性出汗。生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量不仅存在性别差异，还存在个体差异。所以，在同等条件下，有的人出汗多，有的人出汗少。此外，个体差异还体现在体液的多少上。有的人运动时体液多，出汗多；有的人运动时体液少，出汗少。体液的多少往往取决于体内脂肪的含量，因为脂肪组织中的水分较少，所以胖人的体液比瘦人少。胖人虽然运动时出汗多，但对水分流失的耐受能力相对较差。也就是说，如果运动时间不长，胖子会因为水盐代谢紊乱而过早疲劳。运动前是否喝水对体液也有影响。如果运动前大量饮水，也会因体液增加而增加出汗。所以出汗量因人而异，不用担心。运动时大量出汗是正常现象。出汗是因为周围环境温度升高，人体保持体温正常的一种方式。为了不使体温出现问题，人体皮肤底部的汗腺会分泌体液并将其蒸发，以带走体内过高的温度。夏季气温高，影响身体内外体温过高，脏器容易水肿，危及生命。因此，在夏季，人体会分泌大量的体液来保持体温正常。而有些人出汗多出汗少是有很多原因的。比如肥胖。体脂就像一块用来保暖的海绵，有很强的保温作用。人体也会因为运动产生大量的热量，而体内的脂肪恰恰阻碍了这些热量的散发。为了尽快散热，身体利用大量出汗来散热。瘦子不用这样。但是还有一个原因，那就是缺钙。很多人都知道汗液含氯化钠较多，出汗时要补盐，但忽略了出汗后要补钙。据研究，每1000毫升汗液中含有1毫克当量的钙。在平时，每天从汗液中流失的钙只有15 mg，并不是很重要，但夏季高温环境下工作的人，每小时从汗液中流失的钙超过100 mg，几乎占总钙输出量的30%，很容易导致低钙血症。为了防止出汗后出现低钙血症，高温工作者在生活中要摄入足够的钙。富含钙的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海鲜等食物。维生素D可以促进钙的吸收。富含维生素D的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加阳光照射也能增加体内维生素D的含量。总之，在夏天，你可以通过多运动，增强体质来避免身体虚弱和出汗。