中医食疗可以减肥吗？

首先你得找个靠谱的中医，分清自己的体质，对症下药。即便如此，也要看你身体的反应。如果着火了，就吃了它。拉肚子，还在吃。不仅减肥不成功，还对身体有害。

其次，要保持开心，尽量远离让自己不开心的人和事，及时调整自己的不良情绪。

饮食多样化，不挑食，不油腻，不饱腹，但要饿，软硬适中，为身体器官提供充足的营养，赶走不良分子。

体育锻炼，根据自己的情况，既不能过量，也不能不动，以自己不觉得累为合适。

中医的几种方法，包括食疗、中药、针灸、按摩、指导，都有减肥的效果。这在临床上被广泛应用。食疗减肥性质温和，口味不重，可以根据自己的喜好调整产品种类和口味。可以在家里操作，成本也不高。深受一些朋友的喜爱。

凡事有利有弊。食疗减肥的难点在于对肥胖证型的把握。简单来说，你属于哪种肥胖和痰湿？湿热型？阳虚型？只有明确了，才能确定成分。

现在人们把早餐变成了杯中饭，但是中餐很马虎，很多人不吃早餐。这些不合理的生活习惯会导致不健康的因素，很多人，到了杯具，就大吃大喝，这是大错特错。因为人体的每一个器官在一天的工作之后都需要休息，你的吃喝是如此的爆炸性，以至于所有的器官都不能休息。所以第二天，人很容易崩溃。人的肥胖就是体内垃圾太多，没有间歇性的正常排出。人体微循环受阻。这会导致肥胖。最后，希望大家合理饮食。安排好自己的日程。这对你的健康肯定有帮助。古人有句话，肥从口入。胖瘦从禁忌开始。每顿饭都是七分饱。平平安安地活着，永远不死。