脾胃虚寒有哪些表现？这种体质怎么调理？

脾胃虚寒症状是消化系统的常见病，如胃脘痛、呕吐、腹泻、腹痛等。如果在病程中出现上腹痛，那么患者主要表现为胃痛、腹胀、恶心呕吐、泛酸和烧心。胃痛的特点是温热、按压、热饮。天热时病情缓解，天冷时疼痛加重。

在腹泻疾病中，以腹泻、水样便或未成形的大便为主要症状，伴有胃脘温热、按压、热饮等。烫可止痛或热可止泻。如果在腹痛中看到同样的原理，患者腹痛腹胀并伴有肠鸣音。此时的腹痛也像是温热、按压、热饮。喝热饮可以缓解疼痛，通过艾灸或者局部热贴可以缓解疼痛。

临床表现:如果喝冷饮或遇到感冒，疼痛会加重。常见的中医证候中，舌象淡舌、苔白或苔暗、苔白腻、脉沉缓或脉弱，都是脾胃虚寒的常见证候特征。

典型的特点是，热了，病情就缓解了；如果受凉，病情会加重，部分患者会出现头痛、腰痛或手脚冰凉。女性患者可出现痛经、月经延迟或月经血块等临床表现。

调理脾胃虚寒的方法对于脾胃虚寒的人来说，应该尽量少吃水果等寒性食物，大部分都是寒凉的，不利于吃后小寒的恢复。我们应该多吃些温性食物，如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等。，并在四君子汤的基础上用中药调理，加入一些温阳益气的中药，如附子、干姜或吴茱萸。用的方子是附子理中汤加减。做菜的时候多放点姜吃。有胃病的人一般都有口臭。吃姜可以改善冷痛和口臭。软而烂的食物对胃更好。多喝粥。

当然也要用一些健脾养胃的食物，如蜂蜜、花粉、山药、山楂等。，并注意腹部的保暖。感冒疼痛的时候，可以在肚子上加一个热水袋，这样可以经常用一些利湿的食物，比如大麦、扁豆等。

当然，最好是经常做一些运动，比如深蹲、扭转、仰卧起坐，也可以经常按摩腹部。想快点好起来，可以经常按摩足三里、昆仑、中脘穴，效果更好。对于不知道穴位的，可以在肚子上随意按压。当然，如果坚持以上方法一个月，会在一定程度上改善胃寒。