我不知道我的症状是不是怕冷:怕冷，容易上火，月经量少。

我和你的情况一样。我可以煮点当归和山药补一下。这属于气血两虚。按时作息，按时吃饭。夏天喝热水，因为夏天天气泛滥，喝热水对寒性体质的人会比较好，比如夏桑菊，降火凉茶，不管是星群还是其他牌子，寒性体质的人都要慎重饮用。