男人吃什么能提高性功能并持久？

男性的性能力直接关系到两性之间的性质量，所以提高男性的性能力才是性生活的重中之重。那么我们在日常生活中可以吃些什么来提高性功能呢？接下来我们就来看看。

1，生蚝

牡蛎含有丰富的蛋白质和锌，是男性的滋补品。特别是牡蛎中含有丰富的锌，可以维持男性正常的生理机能，提高免疫力，有助于改善早泄患者。

2.浸泡在水中的淫羊藿

淫羊藿是一种草本中药，其主要功能是温补肝肾，壮阳消痿，强筋壮骨。古代医书《本草正义》中说淫羊藿“专强肾阳”，所以是补肾佳品。但必须在医生指导下使用。

3、牡蛎

人体内的前列腺和精液中含有高浓度的锌。长期锌摄入不足，会导致精子稀少，睾丸萎缩。牡蛎是一种富含锌的食物，可以增加多种矿物质的摄入，从而增强性功能。

4.生虾

生虾是补肾壮阳、增强性欲的食物，含有大量的锌，对搅拌精液和睾丸中的男性物质非常有效，还含有丰富的多巴胺，能增强性功能。

5、口服药物

除了饮食，还可以在医生的指导下口服药物来改善性功能。例如:盐酸达泊西汀、西地那非。