心脏不好，经常喝三种凉茶。

虽然已经是立秋了，但“秋老虎”依然如日中天。身体闷热、脸红出汗、心跳加快、容易发脾气等症状都是身体发出的危险信号。但很多患者误以为是天气炎热带来的不适。不及时休息和就医，往往会酿成大祸。这里推荐三种饮料，适合心血管病人在“秋老虎”期间饮用。

冰糖苏梅饮料。取冰糖75克，乌梅肉30克，葛根3克，紫苏叶1.5克，薄荷1.5克，乌梅肉500毫升加水30分钟，过滤取汁，加水500毫升煎煮一次，合并两次煎液，加入适量冰糖。其中乌梅肉和葛根有生津止渴的功效；紫苏叶解表散寒，行气和胃；薄荷能疏散风热，清头目，疏肝行气。

丹参蜂蜜饮料。取丹参15g，蜂蜜20g将丹参洗净，切成薄片，放入炖锅内，加水350毫升，用武火煮沸，再用小火炖25分钟，关火，过滤去渣，药液加入蜂蜜。方剂中，丹参尤其适用于气滞血瘀型冠心病心绞痛、心肌梗死缓解期患者。

山楂荷叶茶。取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火15~20分钟，去渣取汁为茶。处方中山楂行气化瘀，化浊降血脂；荷叶清暑祛湿，养发清阳。两者结合对高血脂、动脉硬化、冠心病患者非常有益，适合在炎热天气饮用。

另外，为了避免意外，心血管病人应该做到:睡醒后继续平躺半分钟，然后坐在床上半分钟，再坐在床沿上双腿下垂半分钟，最后到地面活动；每天饮水不少于2~2.5升水，早晨睡前和起床前喝一杯水，半夜补充水分，降低血液粘稠度，防止血栓形成；室内空调与室外空调的温差应为8℃，每隔几小时开窗通风；最好将户外活动安排在较凉爽的下午或晚上，热天尽量不要在早上6点至9点锻炼；饮食方面，多吃水果蔬菜，五谷杂粮，深海鱼和大豆蛋白，少脂肪，少热量，少盐。▲