黄精泡水的功效及副作用黄精泡水喝生的好还是熟的好？

1滋阴润肺黄精味甘，性平。食用后有滋阴益气、润肺生津的作用。常用于肺燥、肺热、肺阴虚引起的口干、干咳少痰、咳嗽不止等一系列症状。，还能缓解疲劳和心悸。

2健脾补肾黄精有很强的滋补作用，服用后能起到健脾和胃之气的作用。对于脾胃虚弱、肾气不足引起的食欲不振、腰膝酸软、头晕乏力等一系列症状，服用黄精可以缓解。

3抗衰老黄精中含有的一些成分具有很强的抗氧化能力，可以帮助人体抵抗各种导致衰老的氧自由基，还可以减少紫外线对皮肤的伤害，改善细胞的新陈代谢，防止黑色素的形成，对人体具有美容养颜和抗衰老的作用。

4副作用适量服用一般没有副作用。

黄精属于中草药的一种，需要对症服用，所以只要在对症的情况下适量服用，一般不会有很大的副作用，不用太担心。

但如果不对症或服用过多，由于黄精滋补油腻，食用后会对脾胃造成一定负担，因此可能会加重体内痰湿，影响脾胃的消化吸收。对于一些脾胃消化功能不是很好的人，可能会出现腹胀、腹泻等肠胃不适的症状。