薏苡仁的功效与作用

薏米的功效和作用，这种食物还可以降血压。这种中草药在中医中使用已久。平时我们也可以把它泡在水里。体寒的人尽量少吃。下面和大家分享一下薏仁的功效和作用。希望能帮到你！

薏苡仁1薏苡仁别名:

薏苡仁，薏苡仁，薏苡仁，原生玉米，薏苡仁，枸杞，薏苡仁珠，草珠珠，惠惠大米，大米种子，和六个小米。

薏苡仁的功效和作用；

味甘、淡、微寒，归脾、胃、肺经。具有健脾利湿、利湿除痹、清热排脓、清湿热的功效；可用于治疗腹泻、筋脉挛缩、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋证、白带等。

薏苡仁的营养价值；

1.薏苡仁含有多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢，减轻胃肠负担，可作为体弱患者病中或病后的进补食品；

2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良也有疗效。薏苡仁能增强肾功能，有清热利尿的作用，所以对水肿患者也有疗效。

3.现代药理研究证明，薏苡仁具有防癌作用，其有效抗癌成分包括硒，能有效抑制癌细胞增殖，可用于胃癌、宫颈癌的辅助治疗；

4.健康人常吃大麦，可以使身体敏捷，减少肿瘤的发生；

5.薏米含有一定量的维生素E，是一种美容食品。经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻，消除痘痘和斑点，改善肤色，对病毒感染引起的疣有一定的治疗作用。

6.薏米含有丰富的维生素B，对预防脚气非常有益。

薏米适合人群:

一般人群都可以吃。

1.适用于各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面部浮肿、脚气水肿、疣、美容师、青年扁平疣、寻常疣、传染性软疣、青年痤疮粉刺、其他皮肤营养不良和皮肤粗糙、肺痿痈。

2.根据前人的经验，女性在妊娠早期忌食；另外，出汗少、便秘的人不宜食用。

约伯的眼泪练习指导:

1.生薏米煲汤，有利于祛湿祛风；健脾和胃，治疗脾虚泄泻，熟食宜炒。

2.薏米可以当食物，可以煮粥，也可以煲汤。夏秋冬瓜煮汤，可随餐食用，清热利湿。

3.将鲜牛奶煮沸，加入适量薏苡仁粉，搅拌均匀即可食用。经常食用可以保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4.薏米比较难煮，煮之前需要用温水浸泡2-3个小时，让它充分吸收水分。吸水后很容易和其他米一起煮。

薏苡仁的功效与作用2薏苡仁茶的功效与作用

1.多喝薏仁茶对头发有好处。

薏苡仁油具有兴奋、解热、止脱发、抗炎、排脓的作用，还能抑制癌细胞的生长。具有滋养头发、防止脱发、使头发顺滑柔顺的作用。

2.多喝薏仁茶对皮肤有好处。

对面部痤疮、皮肤粗糙有明显疗效。此外，它还具有吸收紫外线的能力，其提取物添加到化妆品中也能达到防晒和防紫外线的效果。

3.多喝薏米茶对胃有好处。

薏苡仁是一种谷物。煮软一点或者炒一炒更有利于肠胃的吸收。经常感觉疲劳没有力气的人可以多吃。薏仁富含蛋白质分解酶，能软化皮肤角质。长期使用对皮肤有疣、粗糙、不光滑者也有效。

4、多喝薏仁茶可以美白。

薏苡仁用清水洗净后取出(最好用筛子过滤一下水)。找一个干净的锅，开小火，把薏米铺在锅里，慢慢煎。火不要开大，总要翻薏米。炒薏米和茶一样，用开水浸泡，有淡淡的米香，可以美白肌肤，帮助水肿肥胖。

生活中，有很多小细节，不经意间，我们会忽略，从现在开始，从身边注意，我们的生活会更有趣。

薏米茶的制作方法

炒的时候最好用加热均匀的锅，这样不容易炒。如果是湿的直接炒，会有一些粘锅，火不要太大，要时不时的翻动，让薏米的水分慢慢消散。没有水蒸气的时候，把火开得很小，经常搅拌，主要是防止煎糊。慢慢的，你会闻到一股米香味。取一粒薏苡仁，用手指磨碎。摸起来很脆，可以碾碎，所以炒。

荷叶山楂大麦减肥茶

材料

凉茶是近年来兴起的一种新饮品，因其口感好、减肥美容，深受女士们的喜爱。有时间的话，在家泡一杯适合自己体质的凉茶，不仅养生，还能在冲泡的过程中感受茶香，悠闲淡雅。不也是养心的好方法吗？干荷叶2-3份:10g(约半片)、干山楂:15粒薏仁:10g陈皮:10g冰糖:3小块水:4碗。

工作方法

1干净的干荷叶、干山楂、薏苡仁、陈皮；陈皮泡软，刮去白瓤；

2.将以上材料放入锅中，注入4碗水，大火烧开，转小火30分钟；

3加入冰糖，冰糖融化后关火。

功效:

调理脾胃，清肠排毒，减脂减肥，美白肌肤，改善肤质。适合肠胃负担重或者想减肥的人。