感冒了，浑身无力怎么办？

1.感冒后，发烧导致身体肌肉无氧呼吸产生乳酸，会引起全身酸痛的症状。而且感冒时，患者免疫力和抵抗力下降，四肢酸痛无力的情况更为常见。

2.许多人感冒时使用药物治疗。这种症状可能是药物治疗留下的副作用。而且很多患者在患这种病的时候食欲不佳，很难吸收营养，所以也会因为营养不良而出现体力下降、酸痛等症状。

3、全身酸痛、四肢无力，本身就是重感冒患者常见的临床症状之一，可能是病毒感染、发烧引起的。因此，这种疾病的患者一定要适当休息，否则患者的体力将更难支撑治疗。

注意事项:

冬春季节，很多患者容易出现感冒引起的全身酸痛的症状，一般是病毒性流感引起的。在这几个季节，要提前做好准备，做好预防措施。

二、感冒后感觉身体虚弱怎么办？

如果感冒的人感到浑身无力、酸痛，多半是在体虚、劳累、休息不好时感染了病毒或感冒了。这种人很容易引起高烧。所以当你感觉身体虚弱酸痛的时候，一定要及时处理，这样可以很快控制症状，不容易引起高烧。

1.建议服用感冒清热颗粒、板蓝根、阿莫西林、小柴胡颗粒等。如果口服药物无效，建议输液抗炎治疗更好，因为输液的血药浓度更高，起效更快。

2、要多喝水，可以用生姜泡茶喝，多吃萝卜汤，对感冒也比较好，更健康。

3.用艾叶水泡脚，出汗后多喝水，早睡，一定要睡眠充足，疲劳酸痛的现象是可以缓解的。

4.如果感冒了，暂时不要吹空调，注意保暖。

5、身体的抵抗力，可以多运动，平时多吃蔬菜，多出汗，增加身体的抵抗力。

另外，感冒期间除了吃药，饮食也是重要的一步。感冒后的饮食注意事项，一起来看看吧。

三、感冒如何快速好起来？

感冒不是什么大病，但是很难受，而且容易感染，需要很长时间才能恢复。感冒后怎样才能更快好起来？

1，改流食

感冒后，有的人会食欲不振，有的人则需要大量的能量来对抗细菌。所以有的人感冒了根本不吃，有的人根本不戒，狂吃！这都是错的。感冒的时候，最好吃点热汤和粥。都是不错的选择。尤其是在中国，鸡汤能治感冒的说法流传了上百年，因为鸡汤中的一些成分可以减少咳嗽。而且汤和粥更容易消化，是感冒时的最佳选择。

2.我睡得很饱

感冒后，最好给自己放个假，停下手头的事，老老实实找个舒服的床躺一躺。你不仅身体上放松了，精神上也停止了“工作”。闭上眼睛，好好睡一觉。不要想着去上班，也不要试图出去开会，娱乐或者活动。其实，大自然开出的治疗感冒的第一药方就是睡觉，睡觉是“最好的感冒药”，至少要保证8小时的睡眠。最好休个假，在家休息1-2天，这样不仅能让自己得到足够的休息，还能降低感染他人患病的风险。如果一开始感冒不严重，不要乱吃抗生素。你不是医生。随意给自己开药，只会更加放纵。乱吸毒还不如好好休息。

3.补充VC

我们自身的免疫细胞在对抗外界的细菌时，需要消耗大量的维生素C。维生素C能促进免疫蛋白的合成，提高功能酶的活性，增加淋巴细胞的数量和中性细胞的吞噬活性，减少感冒病毒，从而显著提高机体的抵抗力。感冒时可以吃一些水果，最好吃一些富含维生素C的水果，如枣、橘子、猕猴桃、橙子、柚子等。，这些都能起到减缓感冒症状的作用。或者可以喝点橙汁，也可以消除口腔中的不适。

4.多喝水

日常生活中，人要多喝水，感冒时多喝水有利于调节体温，输送营养，清除体内废物，促进新陈代谢。每天至少喝2000毫升水，最好喝一部分电解质。但是，在这里我要提醒你，多喝水不等于过量饮水。水喝多了可能会给呼吸道感染患者带来不适，所以呼吸道疾病患者感冒时要特别注意。

5.吃一块黑巧克力

很多女性对巧克力又爱又恨，不仅仅是因为它的美味，还因为怕胖怕热。其实感冒的时候吃一块巧克力是对的，因为巧克力可以填补身体对抗氧化剂的需求，其中所含的可可碱也有止咳的作用。研究还表明，感冒吃巧克力可以明显改善流鼻涕等表面现象。但是要注意，一定是黑巧克力，而且要注意适量。毕竟感冒期间吃点清淡的比较好。

6.服用非处方药

许多非处方药可以缓解感冒症状。虽然不能完全消灭感冒病菌，但还是可以抑制的。最好选择含中药成分的感冒药，因为大部分西药都有副作用。尤其会让人犯困。

7.打开加湿器

有时我们感冒是因为干燥的空气会使呼吸道感到不舒服，引起呼吸道感染。而且感冒的时候，身体会流失大量水分。这时候不妨在床或沙发旁边放置一个加湿器，让呼吸更顺畅。但是要注意加湿器的清洁度，不要让细菌通过这种方式进入你的身体！

8.告别成品奶制品

虽然乳制品很有营养，但是奶酪之类的东西一般很难消化。感冒的时候最好不要吃东西，但是可以适当喝点牛奶。如果胃口不好，可以喝点酸奶。另外，感冒的时候不要吃太多油腻的食物，因为这个时候胃已经没有多余的力气消化这些了，所以还是清淡为好。

9.寻求医生的帮助

一般来说，只要做到以上六点，7天内病情一定会好转。但如果这种症状持续或急剧恶化，最好去医院找医生诊断。以免发展成更严重的肺炎。还有，感冒稍微好一点也不要放松。你要防止沉重感，对身体的伤害更大，所以多穿衣服，多睡觉，多喝水，直到痊愈。

四、感冒后一定要做好这八件事。

1，第一签喝果汁。

美国范德堡大学医学院预防医学教授威廉·沙夫纳(William Schaffner)表示，补充水分可以减轻喉咙痛和鼻塞等症状，因此在感冒刚刚发作时，应该多喝开水或果汁。果汁中的营养成分有助于缓解感冒症状，但不要喝添加了糖和防腐剂的果汁。午饭时可以喝点鸡汤，缓解感冒症状。

2.清洁鼻腔

一旦出现感冒症状，可以用生理盐水喷鼻腔来缓解症状。然后洗个热水澡，效果更好。沙夫纳教授说，这是因为盐具有杀菌消炎的作用，有助于清洁鼻腔。

3、盐水漱口

用温盐水漱口可以缓解喉咙沙哑。美国梅奥诊所《家庭处方》主编菲利普·哈根解释说，盐可以从喉咙发炎的组织中吸收多余的水分，有助于缓解炎症；盐还可以清除发炎组织的粘液，减少刺激；用盐水漱口还可以冲走口腔病菌，预防感冒。

4.两小时内及时吃药。

如果出现鼻塞、头痛等不适，应尽早服药。密歇根大学医学中心预防和替代医学主任马克·莫亚尔(Mark Moyard)表示，止痛药可以抵抗身体疼痛，抗过敏药物可以缓解流鼻涕和流泪的症状，缓解鼻塞，保持呼吸顺畅，保持头脑清醒。

5.感冒第一天尽量不要去上班。

好好休息可以增强人体免疫力，加快感冒的恢复。然而，大多数人坚持带病上班。美国巴尔的摩慈善医疗中心的内科医生珍妮特·阿曼(Janet Omani)表示，感冒的最初几天是最容易传染的时候。工作中应尽量请假或避免与同事身体接触，并经常洗手，或用酒精消毒双手。

6.吃点蜂蜜

美国科罗拉多大学医学院教授哈里·罗斯巴特(Harry Rothbart)表示，吃一勺蜂蜜或将其浸泡在茶中，对于应对轻微咳嗽非常有效。

7.晚餐是健康的

感冒后的晚餐尤为重要。你应该吃富含蛋白质的瘦肉、鱼或豆类、糙米、全麦面包和其他维生素的全谷物主食，以及富含植物抗氧化成分的水果和蔬菜。

8.坚持轻度锻炼

当你感冒时，不要总是呆在床上。你应该适当做些运动，这对你的恢复有好处。心跳低于100次/分钟的轻运动，可以增强免疫系统功能。