中药可以减肥吗？

建议:中药可以减肥。建议找有经验的中医用中药减肥。1，增加蔬菜水果。蔬菜尽量生吃，不放或少放沙拉酱。凉拌少放醋或者不放油。2、喝6-8杯白开水，主要喝绿茶减肥，少喝或不喝含糖和碳酸饮料，不喝果汁和含乳饮料。3.睡前4小时不要把所有的食物都吃完。4.保证奶。65438+每天0瓶227ml低脂或脱脂牛奶，早上或中午，饭前喝，切记:饭后不要喝。5、动物性食物，以白肉为主，如鱼虾、家禽代替红肉，一天100克，晚餐尽量不吃红肉。鸡鸭去皮，少吃内脏。6、少吃或不吃薯片、瓜子、饼干、蛋糕等甜品零食。7.食物是多样的，主要是谷类。每日摄入量约200g-300g，其中大米或面粉100g，玉米、南瓜、燕麦、小米等全谷物100g。