一个增肌减肥的中药配方。

图4感觉有点夸张。

然后我发现我瘦了。

我的体重一直很稳定，要练肌肉就得增肌。

碰巧看到一个增肌的方子。收起来。

对了，我不需要找节食者，但是我觉得有相当多的朋友需要。

增肌十一喝:

炒白术20g茯苓12g党参12g。

甘草12g干姜6g大枣12g。

当归12g，芍药12g。

熟地黄20克，知母9克，麦冬20克。

柴胡9克，肉桂6克

本方从脾虚、血虚、阴虚、肝郁、命门火衰五个角度综合调理。

让脾胃健康，吃了它，补了它，让气血充盈，让阴部分充足，让肝向上，让命门之火旺盛。胖是很难的。

温馨提醒，这个方子可以吃一个月。一天一剂。

要长胖，首先要健脾。

因为脾主运化，水谷的运化是微妙的，所以我们吃的食物必须经过脾胃才能成为营养。

很多瘦子胃口很好，能吃，但是脾不好。他们吃的东西没有被运输吸收，自然就长不胖。

我就是干这个的。我胃口很好，但是我没有增加任何肉。

瘦子血虚多。血虚会导致阴虚。

阴虚会导致上火，所以瘦人虚火多。

虚火会伤阴血，阴血会被不断冒出的虚火烧尽，就像炒豆子一样，人怎么会胖？

所以养阴。

盛清降浊减肥七味饮:

黄芪9克，甘草9克，干姜9克，荷叶6克，陈皮6克，决明子9克，山楂9克。

这个食谱是药食两用的食材。可以直接泡茶，不用特别讲究量。多一点或少一点都无所谓。

你可以用这个食谱来代替喝茶。

降浊四药，荷叶，陈皮，决明子，山楂。

荷叶健脾祛湿，通过尿液排出体内的废水；

陈皮融化身上的痰，肥胖者有痰湿；

决明子润肠通便，将肠胃垃圾以大便的形式直接排出；

山楂消肉最好，还能活血化瘀，清理血管里的垃圾。

都是降浊益精的药材。如果降得太多，气虚的人都受不了，何况肥胖的人或多或少都是气虚的。因此，应降浊升阳。

黄芪补气，行气向上，还能健脾。

荷叶既能祛湿利湿，又能生发清阳，不伤脾胃。单单荷叶就有升清降浊的双重作用。

浊阴下降了，清阳也上升了，所以要巩固脾胃。

干姜性温，胃凉的人可以喝。

甘草是第一种健脾的药。

这个治疗方子有寒热，有补益，有导泻，有升降，使全身之气运转。