睡觉不好吃。有什么中药可以调理？

您好，可以用灵芝、酸枣仁打粉，泡水喝，效果更好。失眠通常是指患者对睡眠时间和/或质量不满意，影响白天社会功能的一种疾病。建议你要注意降低大脑的兴奋度，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋性饮料(如咖啡、浓茶)，不吸烟，刷牙洗脸，保持口腔清洁，注意改善睡眠环境，有利于降低大脑的兴奋度。

放轻松。白天加强锻炼，身体疲劳时一般睡得更好。