睡觉不好吃。有什么中药可以调理?

您好,可以用灵芝、酸枣仁打粉,泡水喝,效果更好。失眠通常是指患者对睡眠时间和/或质量不满意,影响白天社会功能的一种疾病。建议你要注意降低大脑的兴奋度,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋性饮料(如咖啡、浓茶),不吸烟,刷牙洗脸,保持口腔清洁,注意改善睡眠环境,有利于降低大脑的兴奋度。

放轻松。白天加强锻炼,身体疲劳时一般睡得更好。