坚持每天吃螺旋藻。对身体有什么好处？

别人感冒了，你可能只是偶尔打喷嚏，也可能2-3天就好了。不会像以前一样复发，持续时间长达1周甚至2周。你吃什么药都没关系

这是因为普通感冒是无法治愈的，你的身体完全是靠自己的免疫功能恢复健康的。螺旋藻就是通过全面营养的均衡供给来提高你自身的免疫功能，从而达到保健的目的。

所以，服用螺旋藻是一种坚持不懈的结果。就像你每天都要吃饭一样，每天都吃才能维持每天所需的能量。螺旋藻本身是食品，不是药品。螺旋藻全面地为你的身体提供每天所需的营养。

螺旋藻是营养元素最全面、蛋白质含量最丰富、维生素和矿物质种类最多的一种食物，叶绿素、β-胡萝卜素和γ-亚麻酸是任何食物都无法比拟的。此外，螺旋藻还有其特殊的成分，如藻蓝蛋白、小分子多糖等，对人体有奇特的功能和作用。

所以吃螺旋藻不要凭感觉，就像每天吃米、面、蔬菜、水果一样。每天吃2-4克，4-8克，10-20克、、、、500克只要可以，不会有副作用。就像你每天吃任何食物一样。

第二，不在乎吃多少。

为什么？每天吃2-4克，4-8克，10-20克、、、、500克只要可以，不会有副作用。就像你每天吃任何食物一样。

自从人类发现螺旋藻以来，许多专家都去过非洲的乍得湖。我看到的当地人用最原始的方式把湖里的螺旋藻捡出来，然后把螺旋藻像绿泥一样晾在石头上。干了以后形状不一样，大小也不一样。当地人直接吃这些“绿饼”。我又能在哪里吃饭呢？所以专家发现当地医疗条件非常落后，生活条件也非常落后。但是当地人非常健康。

所以螺旋藻不是药物，不需要计量。吃螺旋藻就像我们的生活一样。经济条件好的饮食质量可以高一些，鱼翅燕窝可以天天吃。钱不多的可以素质低一点，但是要保证每天正常的膳食需求和营养素的供给，保证营养均衡健康。

所以，根据个人条件；能多吃点就多吃点，不富裕也可以量力而行。身体健康的人可以少吃，亚健康或生病的人可以尽量多吃，有利于尽快恢复健康。

人生病是因为长期缺乏某种营养物质，对细胞和组织造成损伤和病变。所以补充了大量的营养物质，给细胞和组织提供了大量的营养物质，会很快自我修复。人们的健康也能很快恢复。

第三，每天什么时候吃饭

很多商家说，饭前吃螺旋藻可以减肥，饭后吃螺旋藻可以增肥。饭前吃螺旋藻确实可以控制食欲，达到少吃少热量的目的。但是饭后吃螺旋藻可以增加体重，不知道是什么科学道理。其实身体虚弱的人，大部分都是因为脾胃不好。即使他们吃得再多，脾胃也不能很好的消化吸收，身体细胞得不到充分的供给，身体就不可能“胖”。通过营养均衡，脾胃恢复正常功能，身体自然恢复正常体重。

那么，什么时候吃最好呢？最好的时间是空腹吃。因为螺旋藻本身体积很小，再加上研磨加工，有些加工出来的颗粒达到纳米级(比人体细胞还小)。这样螺旋藻就可以不经过肠胃的加工和研磨，直接被小肠吸收。空腹时胃里没有其他食物，所以没有纤维素等物质。因为纤维素在消化吸收的过程中不会被人体吸收，会带走很多有害物质并排出体外，同时吸收重金属和矿物质。所以最好空腹服用螺旋藻，如果是螺旋藻片的话，最好在饭前1小时左右(吃的时候嚼碎更好，吸收更快)。如果是螺旋藻粉，可以在饭前半小时服用。

四、螺旋藻一天应该吃几次？

有很多商家的说明书和规格不一样，但是用量不一样。甚至一家的描述因为包装不同，说法也不一样。螺旋藻一天应该吃几次？很多朋友问我同样的问题。

实际上，我们每天膳食的实际总重量是1000-2000克(食量因人而异)。有的人吃2-3次，有的人吃3-5次。这是因为人的身体状况的需要。

螺旋藻不是药物，没有剂量限制。一天可以用一次，两次，三次。如果是保健，一天一次就可以了。如果疾病调理用量大，一次吃不完可以分2-3次。如果你想减肥，你应该在每顿饭前吃它。时间和剂量可以灵活控制。

第五，温度不能太高。

螺旋藻是一种营养全面均衡的营养保健食品，应尽量减少和避免营养的损失。所以服用时温度不宜过高。因为很多营养成分在高温下会蒸发。

螺旋藻的水温不能超过40摄氏度。

第六，螺旋藻粉怎么服用。

螺旋藻粉怎么吃？很多朋友告诉我；螺旋藻粉真的比药片好，营养纯，不添加任何东西，价格便宜实惠。但是不好吃，而且有腥味。就放嘴里，糊嘴里，先放杯子里，摸杯子，放水里，浮起来就不好了。的确，由于螺旋藻粉颗粒细小，比重轻，漂浮在水面上应该不会被冲走。不像奶粉、饮料等粉末是即时加工的，一洗就能打开。鱼腥味是因为螺旋藻是一种生长在水中的藻类，自然有鱼腥味。

其实很简单。这几年一直在想办法给自己找吃的，终于有了结果。

现在教你的朋友两种方法:

1，电动榨汁机。一般家里都用多功能绞肉机。可用于绞肉、研磨、榨汁等功能。

我们可以只使用榨汁的功能。榨汁机放三分之一温水约200ml(40度以下)，再放一勺螺旋藻粉约10g入水(榨汁机滤网内层)，按慢键5秒。直接从杯子里喝。为了不浪费，杯子里的残渣可以冲洗干净再喝，直到喝干净为止。小贴士:如果家里多人共用，可以增加水量，也可以增加螺旋藻粉。这种一致性是可以掌握和灵活运用的。

2、自动搅拌杯。自动搅拌杯法简单方便实用，自带电池，无需220V电源，随处可用。

将约150-200ml温水(40度以下)放入搅拌杯中，然后将约10g螺旋藻粉放入水中，按下按钮10秒。直接从杯子里喝。为了不浪费，杯子里的残渣可以冲洗干净再喝，直到喝干净为止。一致性可以自己掌握，灵活运用。

先说鱼腥味的处理方法，鱼腥味的处理比较简单。放螺旋藻粉，加点红糖或者其他固体饮料就可以了。有糖尿病的朋友都是邻座吗？不需要。可以放一根香蕉或者其他喜欢榨汁的水果在一起(榨汁)。其实糖尿病人少吃点红糖也没关系，尤其是女性同胞，加点红糖就好了，有补血的作用。白糖肯定是不需要的，因为白糖没有营养，只有热量。

其实原味才是最好的，最天然的。长期服用后，每天到了服用的时候，就会想起那浓浓的清香。

第七，转变观念。

我们人体的健康是在营养均衡的基础上实现的，吃的高质量高品位并不健康。每天大鱼大肉还是可以杀人的。

很多大牌明星很有钱，很多大老板有钱有势，但很多都英年早逝。不是他们吃的不好，而是他们吃的不均衡。缺乏健康知识和营养均衡的观念是他们最终的杀手。

“1g螺旋藻的营养价值等于1000g蔬菜水果营养价值的总和”。

这不是我说的，是世界权威机构确认的。这么高的营养价值也不是很贵！告诉你:目前价格不一样，质量不一样，口碑不一样。高价高质不一定好，因为包装贵，广告费用高。价格低不一定质量差，因为包装实惠，没有广告费用。所以，购买时一定要慎重选择。

目前，螺旋藻已经不再是富人昂贵的高档滋补品，而是我们老百姓生活和保护健康的必需品。

有个朋友曾对我说:“我以前吃过螺旋藻，没什么用。”这就跟前面说的“没感觉”一样。朋友，在这里我想给你一个忠告:不要等到你想用的时候，那就太晚了。

另外，在螺旋藻的一些产品介绍和关于螺旋藻的文章中，介绍的频率和剂量只是一个参考。你听说过卖大米白面的产品介绍上说:一日三次，每次三两，吃多了要酌情增加量。还是那句话:“螺旋藻不是药，食量因人而异，要灵活。”