肩周炎的治疗方法有哪些？

中医综合方法

1.中医以祛风散寒、解痉通络、活血化瘀为目的。

2、拔罐，拔罐治疗肩周炎常用的穴位有:肩井、肩角、肩前、肩针、天宗等穴位。一次选两个穴位，交替使用。

3、刮痧、刮痧常用于治疗肩周炎的经络有:手臂外侧的肺经和大肠经。每周刮1 ~ 2次。

4、针灸、针刺治疗肩周炎常用的穴位有:肩井、肩角、肩前、肩针、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选择1 ~ 1.5寸针灸针，用75%酒精棉球消毒皮肤，刺入穴位，留针20 ~ 30分钟。每天1次。两周就是1个疗程。

食疗

川乌粥:生川乌头约5g，粳米50g，生姜汁约10滴蜂蜜。将川乌捣碎，研磨成细粉。先把粳米煮熟，粥快熬完时加入川乌粉，小火慢炒。当它熟了，加入姜汁和蜂蜜，搅拌均匀，稍微煮一下。具有散寒湿、通关节、温经止痛的功效。适用于风湿、风寒引起的肩周炎。

白芍桃仁粥:白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先将白芍加水煎煮，约500毫升；桃仁去皮，捣成泥状，加水磨汁，去渣；将两种汁用粳米煮成粥，即可食用。具有养血化瘀、通络止痛的功效。适用于瘀血阻滞的肩周炎晚期患者。

桑枝鸡汤:老桑枝60g，薏米10g，老母鸡1只，盐少许。将桑枝切成小块，与鸡肉同煮至汤汁粘稠，加盐调味，喝汤吃肉。具有祛风除湿、通经活络、补益气血的功效。适用于体质虚弱、风湿阻络的慢性肩周炎患者。

下面是肩关节功能的八个练习。

1.前后摇摆运动:身体向前弯曲(即弯腰)，上肢下垂，尽量放松肩关节周围的肌肉和韧带，然后做前后摇摆运动，幅度可逐渐加大，做30至50次。这时候记录下挥杆时间，然后挺直腰休息一下。休息后，用重物(0.5 ~ 2kg)做悬荡运动，做同样时间的前后摆动(30 ~ 50次)，以免引起疼痛或诱发肌肉痉挛。刚开始的时候，你握的重量不要太重。可以先用0.5 kg，然后逐渐加到1 kg，再慢慢加到2 kg。

2.转圈运动:患者弯腰垂臂，摇动患臂，以肩为中心由内向外或由外向内做转圈运动，以手臂的摆动带动肩关节运动。范围从小到大，重复30 ~ 50次。

3.双手爬墙患者面向墙壁站立，双手抬起扶在墙上，两侧手指沿着墙壁慢慢向上爬，使两侧上肢尽量抬高。达到最大时，在墙上做个记号，然后慢慢回到原来的地方。重复，逐渐增加高度。

4.单手侧身爬墙患者侧身靠墙站立，用患侧手指沿墙慢慢向上爬，使上肢尽可能抬高，最大限度地在墙上做标记，然后慢慢回到原位，反复进行，逐渐增加高度。

五号和六号。肩内收外展患者仰卧，双手十指交叉，掌心朝上，置于脑后(枕部)，使肘部尽量内收，然后尽量外展。

7.拉滑车

8.梳头——患者可站立或仰卧，患侧肘关节屈曲梳头。

请注意，以上八个动作不必每次都做。可以根据自己的具体情况选择交替运动，每天3-5次，一般每个动作做30次左右。只要持之以恒，对肩周炎的防治大有裨益。