中药鸡丁豆
脱发的原因与营养有关，也与精神压力或突然的精神刺激有很大关系。可以查查血液微量元素，不要总是处于精神紧张的状态。可以经常在头发掉落的地方用生姜擦一下，可以促进头发生长，饮食要全面。适当多吃硬壳食物和黑芝麻！
充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常代谢，代谢期主要在夜间，尤其是下午10到凌晨2点之间。这期间充足的睡眠可以使头发正常代谢。反之，头发新陈代谢和营养失衡，就会掉发。
建议:尽量每天睡眠不少于6小时，养成规律睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质和微量元素的食物，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和含糖的食物。
避免过度损坏
染发、烫发、吹风都会对头发造成一定的伤害；染发液和烫发液对头发的影响也很大。次数过多会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变干。阳光中的紫外线会对头发造成伤害，使头发干枯发黄；暖湿的空气和空调的冷风都可能是脱发和白发的原因。空气太干燥或者湿度太高，都不利于保护头发。
建议:染发和烫发的间隔至少要3-6个月。夏季避免阳光暴晒，游泳、日光浴时更要注意防护。
洗头和梳头
夏天可以一周3到7次，冬天可以一周1到3次。洗头时水温不要超过40℃，接近37℃的体温。不要用强脱脂或碱性洗发水，因为这类洗发水脱脂脱水性强，容易使头发干燥，头皮坏死。
建议:选择对头皮和头发不刺激的无酸天然洗发水，或者根据自己的发质来选择。不要用塑料梳子，用黄杨木梳子和硬毛刷比较理想，既能去除头皮屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
保持心理健康
每天焦虑会导致脱发，抑郁越深脱发越快。
建议:对于女性来说，保持适当的运动，会让头发有光泽，充满活力。男性经常深呼吸、散步、做放松体操等。，可以消除一天的精神疲劳。
另外，家里的宠物容易发生霉菌感染，如果喜欢和宠物一起睡，容易造成头皮感染、红肿、瘙痒、脱屑，导致脱发；此外，还有一种脂溢性皮炎发生在头皮上，会出现类似头癣的症状，但不会脱发。
其实也可能是男性秃顶。如果你想知道自己的头发是不是掉了很多，有一个很简单的“拔头发实验”；人可以轻轻拉头发六到八次，然后看每次拉下来的头发是否超过三根。如果有，说明毛囊比较脆弱，要多加注意。
脱发一定要确诊是病理因素还是生理因素造成的。如果担心健康问题，最好找专业的皮肤科医生帮忙。如果头皮油腻，建议使用清爽型洗发水，改善发质。
脱发的主要症状是头发油腻，像擦油一样，头发烧焦，没有光泽，淡黄色的鳞屑难以脱落，或者灰色的鳞屑飞舞，自觉发痒。如果男性脱发，主要是前额发际线和鬓角上移，前顶头发稀疏、发黄、发软，最终使前额顶秃或模糊；女性头顶脱发，头发变得稀疏，但不会完全脱落。
中医认为本病的原因有二:一是血热燥，血热更强，伤阴血，血虎生风，更伤阴血。阴血达不到顶端滋养发根，发根干枯或脱落；二、脾胃湿热，脾虚虚弱。另外，吃太多肥肉和甜味伤胃伤脾，导致湿热上蒸，侵蚀发根，头发逐渐被腐蚀，发粘脱落！
如果找不到具体原因，掉了很多头发，无论男女都很苦恼。聪明不聪明不重要。如果你极其聪明，问题就严重了。治疗脱发的方法很多，广告都不错，但是对于担心脱发的人来说，疗效好才是真的好。下面是一些被老一辈证明了的民间偏方，希望对正在与凌作斗争的男女们有所帮助。
1.我妈那个年代，没有洗发水之类的物品，我家门口有很多何首乌。如果我的头发是干的，黄的，白的，秃的，我会摘一些何首乌做我自己的土法洗发水，用来美发护发。这样做出来的洗发水纯天然，绿色环保，关键是有效防止大量脱发。
2.每次取一把新鲜的何首乌茎叶，然后挖一个何首乌块茎。至于用量，真的无法准确估算。过去，人们习惯在每样东西上加一点。注意是何首乌的茎、叶、块茎。这是新挖掘的，而不是生何首乌。和制何首乌。在中药店里晒干的。将采集的何首乌茎、叶、块茎洗净。，加水煮沸10分钟。水量不多，洗一次头就够了。
3.煮熟后，鱼何首乌。，晾干以后再煮。将果汁倒入脸盆，静置冷却备用。一般每份何首乌可重复使用二至三次，最多不超过三次。如果何首乌来源充足，价格低廉，只需煎煮一次即可丢弃。如果反复使用，每煮一次汁，煮沸时间增加10分钟。当果汁的温度下降到适合洗头时，只需加入25毫升山茶油，就可以洗头了。
4.趁热把果汁洗干净。洗头的时候，最好把头泡在果汁里。如果不方便把头泡在果汁里，可以用毛巾浸湿，热敷在头上的脱发部位，冷却后再浸泡。浸泡时间至少要十分钟，最后用温水冲洗即可。小心不要让果汁进入你的眼睛。如果有，立即用清水冲洗。这种泡洗的方法不仅能有效治疗大量脱发，还能让干枯发黄的头发乌黑发亮。当然这种方法只能用于部分脱发，对于一些疾病引起的脱发是无能为力的。
5.此外，还有一种老人常用的防脱发偏方，就是用山茶油饼，这种饼是用山茶油压榨得到的山茶油渣压榨而成的饼。每次洗头的时候，剁一小块茶饼，用水沾湿洗头，然后用茶饼擦洗头皮和头发，来回擦洗多次，再用清水冲洗干净。这种方法不仅可以防止脱发，还可以去除头皮屑、黑发，保护头发。小心不要让果汁进入你的眼睛。如果有，立即用清水冲洗。
6，这两种方法比较有效，何首乌需要水煮，比较麻烦，而茶饼操作起来方便很多。大家根据自己的情况来选择吧，用哪种方式更容易获得。。
祝你好运。。。。。