胀气怎么办？看中医好还是西医好？

食物滞留、排空延迟、消化不良和吃不消化的食物可能会导致腹胀。

建议:

可以吃一些胃肠动力药:多潘立酮、莫沙必利等。

乳酸菌片也可以用来促进肠胃消化吸收。

中药可以是木香顺气丸，

除了药物治疗，最重要的是注意合理的饮食。

生活护理:

1，饮食上，少吃油炸食品:因为这类食物不易消化，会增加消化道负担，吃多了会引起消化不良，还会增加血脂，对身体不好。

2、少吃腌制食物:这些食物含盐量多，还含有一些致癌物质，不宜多吃。

3、少吃生冷刺激性食物:生冷刺激性食物对消化道黏膜有强烈的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.饮食规律:研究表明，饮食规律，定时定量，可以形成条件反射，有助于消化腺的分泌和消化。

5、定时定量:做到每餐适量，一日三餐定时，到规定时间，无论饿不饿，都应主动进食，避免饥饿或饱腹感。

6.适宜温度:饮食的温度要“不冷不热”。

7、细嚼慢咽:减轻肠胃负担。食物充分咀嚼的次数越多，分泌的唾液越多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水时机:最佳饮水时间为早上空腹和每次饭前1小时。饭后马上喝水会稀释胃液，泡饭也会影响食物的消化。

9、注意防寒:受凉后肠胃会受损，要注意肠胃保暖，不要着凉。

10，避免刺激:不要吸烟，因为吸烟使胃血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，降低胃黏膜的抵抗力，诱发胃病。

11，要少喝酒，少吃辣椒、花椒等辛辣食物。

12、补充维生素C:维生素C对胃有保护作用。保持胃液中维生素C的正常含量，可以有效地发挥胃的作用，保护胃，增强其抗病能力。

13，多吃富含维生素C的蔬菜水果和粗纤维食物。

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