韭菜的功效与作用

香葱含有挥发油等有效成分，能刺激汗腺，有发汗降温的作用。韭菜可以刺激消化液的分泌，健脾开胃，促进消化。大蒜含有大蒜油，具有抗菌、抗病毒作用，可预防感冒和细菌性腹泻。小葱中含有的果胶具有抗癌作用，大蒜素还能抑制癌细胞的生长。

孕妇吃韭菜要慎重。

孕妇可以适当服用韭菜。但是尽量不要过度。特别是韭菜是热性的，大部分孕妇都是热性的，大量食用容易上火。

干蘑菇(冬天采摘)

蘑菇鲜嫩滑甜，味道鲜美，含有紫茎泽兰，能降低胆固醇，有助于治疗孕期贫血和高血压。蘑菇还含有丰富的蛋白质和人体必需的多种微量元素，增加孕妇抵抗力，对身体有好处，不影响胎儿发育。

普采

怀孕期间可以吃香蒲。香蒲能促进孕妇肠壁的蠕动，帮助消化，预防孕期便秘，润滑肠道，刺激排便，适量吃一点，预防孕妇缺铁性贫血。香蒲饺子风味独特，营养丰富。只要不过敏就可以吃。

西葫芦

与冬瓜相比，节瓜更适合孕妇食用。节瓜不冷也不热。准妈妈如果适当吃节瓜，可以增加食欲，缓解孕晚期容易出现的水肿，还有减肥的作用。准妈妈担心长肉。好吃的玉米汤，炸虾炒面，炸瓜炒肉等。不仅能为准妈妈补充营养，还能促进宝宝的生长发育。