肝郁的人大多脾气暴躁，容易长结节！中医四法帮你轻松解决
肝气长期郁结，容易导致我们体内器官功能失衡，从而引发甲状腺结节、乳腺增生、乳腺结节等疾病。所以，当我们“不小心”患上甲状腺结节或乳腺结节时，是身体在警告我们，需要调整。
那么，如何调整呢？
气由比较而成，急则成。人在生气的时候，容易激动和焦虑，内心过于焦虑，身体就容易疲惫和疲惫。如果他们“折腾”久了，身体会垮的。
你要知道，抑郁、愤怒、焦虑等情绪，本身就是攻击自己、不接纳自己造成的。所以我们要对自己宽容一点，这些不好的情绪就会远离你。
建议经常被“愤怒、焦虑、疲劳”困扰的人，不妨通过看书、听轻松的音乐来调节心情。或者参加一些户外活动，拳击，跳舞，身体的血液循环，负面情绪自然会离开你。
中医讲“肝主疏泄”，肝气相通，脉皆相通。但是，肝脏最容易受到情绪的影响。不开心，肝脏也会不开心。如果不开心，就容易形成肝郁。所以疏通肝经重在一个字“推”。
①推肋
双手握拳，屈肘，手肘夹肋。然后做伸直弯曲手臂的动作，让上臂在肋骨上反复摩擦，直到发热。
②推腿
坐在椅子上，左腿弯曲，膝盖平放。双手手掌压在坐位大腿根部内侧，然后稍微用力向前推至膝盖处。然后换右腿，重复上述动作，每条腿推50次。
③蹬脚
从脚背开始沿着脚趾缝，向脚趾方向轻轻一推，感觉到疼痛。先推左脚，再推右脚，每只脚50次。
我们中医常说:“肝怒其志，声嘶力竭”。当我们内心感到厌烦，肝气不畅的时候，我们就会想把它喊出来。为什么？
因为大声喊叫可以缓解肝气，让我们感觉更舒服。不开心的时候大声唱歌，心里压抑的情绪就会得到缓解。
①玫瑰花茶
玫瑰花有行气解郁、化瘀的作用。当心情抑郁，上腹饱胀，疼痛，或月经不调时，用玫瑰花泡水，有改善症状的作用。
②合欢花茶
神农本草经上说:合欢能镇静五脏、心神，有很好的解郁安神的功效。当我们不开心，情绪低落的时候，就拿1朵干洋槐花，5颗红枣，1小块冰糖放在杯子里，用开水冲泡当茶喝。有助于调理肝脏，缓解心中的烦闷。
以上四种调理“肝气郁结”的方法推荐给大家收藏！当你感到烦躁抑郁的时候，就把它翻出来看看，按照上面的方法去尝试，大有裨益。