炒六味中药

还有就是内热，烦躁，口干咽燥，鼻头略干，冷饮，大便干燥…

归根结底，殷琦有毛病，身体的殷琦不足。

阴虚的一般特征是:阴道液少，口干咽燥，手脚发热。

形态特征:身材瘦小。

常见病:手脚发热，口干咽燥，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红津液少，脉细。

心理特点:急躁、开朗、活泼。

发病机理:易患乏力、遗精、失眠等疾病；

适应外界环境的能力:耐冬不耐夏；耐寒耐寒；

阴虚体质基本方:吃什么？六味地黄丸！

六味地黄丸并不适合所有人！

六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓等组成。

虽然这些药物没有毒副作用，但是不要随便吃！

山茱萸，山药，地黄都有滋阴的功效，三者都有主！

但这还不够弥补，而且难以忍受！故配以牡丹皮、泽泻、茯苓。这个配伍和用量是很讲究的。

一般来说，阴虚的人吃这个药问题不大。如果其他患者服用，会适得其反！

男性不育时，常以六味地黄丸为基础方，再加其他药物。

口疮患者或复发性口疮患者，西医认为他们缺乏某些元素。这样的人不是真的生气，大多是阴虚火旺的弱火！六味地黄丸原方疗效好，不易复发。

养阴护阴:这些方法都很有效。

女人如水，水为阴。

一个女同性恋，眼睛干涩，经常眨眼，被西方人诊断为干眼症。这个女同志脾气暴躁，爱生气。你说她一件事，她就说你十件事。她工作很忙，生活中经常发脾气，打孩子。

她的问题:先天禀赋方面，阴气亏虚，后来家庭和工作原因，压力大，时间长，导致她的身心发生了一些变化。其实像她这样的女性还有很多。

先说生活方式。这个简单易行。

1，少吃油炸的东西

烤，这些食物吃多了，容易上火。

此外，了解食物的阴阳属性也很重要，如韭菜、羊肉、狗肉等。

阳虚的人吃羊肉，喝羊肉汤，可以驱寒；阴虚的人要谨慎，近视多吃补阳的产品，会使阳气更充沛，使阴损更大。

2、养阴养阴，晚上睡觉极其重要！

晚睡是阴虚的重要原因。

阳光明媚，夜晚多云。阴是静态的，阳是动态的。晚上，身体的自然反应是睡觉。

入睡后，阳气入阴，为人体提供能量。这就是我们所说的自我克制。这是一个能量补充的过程，人处于深度睡眠状态。

在这个过程中，殷琦不断向杨琪注入自己的能量，以弥补杨琪白天的消耗。

直到包扎完毕，阳气才恢复了生机，像一个完整的孩子，从的怀抱中挣脱出来，重新充入身体的各个组织器官。

就在这一刻，我们醒来，睁开眼睛，面对太阳，拥抱崭新的一天。

秋冬季节，阴气充沛，是人体补阴的好时机。顺其自然是有原因的。

同样，夜晚是补阴的好机会。好好休息和睡觉很重要。

第三，定期清除室内垃圾。

鱼友们都知道，不及时清理鱼缸里的垃圾，简单的更换鱼缸里的水，很快鱼缸里的水又变浑浊了。先把鱼缸里的脏东西清理干净，再加水，效果会更好。

阴虚也是如此。

为我们服务的都是普通人的血。

生活习惯、年龄等诸多因素导致阴阳失调，津液减少，阳火旺盛。过多的阳火会将我们体内的津液煮熟，使正常的津液最终转化为湿气、痰浊、瘀血，形成毒素和杂质。

在治疗中，虚症的治疗方案不能只是为了弥补，而是先把体内的这些垃圾清理干净，就像鱼缸里的水，旧的没清理干净，新的也没清理干净。

所以一定要多做运动，促进新陈代谢。

第四，少吃瓜子，多吃梨

中医认为，瓜子是一种阳性物质。

向日葵向着太阳生长，最大限度地吸收阳气。另外，瓜子是在炉子里炸的，更暖更干。

瓜子虽小，吃了也没用。

阳气重的瓜子会排出津液，引起干咳。口服治疗药物的同时多吃瓜子会影响疗效。

五、少吃辣鱼。

鱼生火，肉生痰。

水煮鱼不错，但是你能接受吗？

有些阴虚体质的人喜欢吃这类食物。吃了以后脸上长满痘痘，牙龈出血，大便也排不出来。原因:阴虚。

偏食就不要多吃。

六、木耳、银耳最能滋阴。

营养均衡，不仅指蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，还指阴阳平衡。

如山药、菱角、莲子、百合等。，既是蔬菜又是中药，阴虚的人平时可以多吃；还有黑木耳、银耳，可以炖也可以煮，也可以煮粥；阿胶也是滋阴的良药，中医常用。

肉性寒，能滋阴。蜂蜜滋阴养颜，平时可以多喝蜂蜜水。不同的人体质不同，用药也不同。

每个人都知道自己的体质，才知道该做什么，吃什么。然后我们就可以点亮心中的智慧之灯了！