女人最怕腰冷、腹冷、手脚冷。为了缓解这种症状，可以用什么材料敷肚脐保暖？

可以用桂圆和辣椒填饱肚子。习惯冷风吹的人，体内会吸收大量的寒气和湿气，通常会导致胃寒、宫寒、手脚冰凉。长期练习调理子宫虚寒，可暖身3分钟，帮助全身快速升温，对经期疼痛、不孕不育有很好的疗效。中医常说，健康人要“凉头暖脚”，但有些人跑到不该去的地方，导致上半身热得太厉害，下半身热得太厉害，从而怕冷。这是典型的阴阳失衡的虚弱体质。

介绍一种应用于肚脐的中药保暖方法。肚脐是人体的神阙穴，中医称为十二经脉之根，呼吸之门。大家不要小看肚脐。可以吸收。妈妈怀孕十个月，宝宝就靠脐带吸收营养了。材料:桂圆一片，花椒六七片，小艾一根。用法:掰成三片，睡前放在肚脐处，用透气胶带贴好，第二天早上取下(否则容易让你生气)。可以一下子做更多，坚持下去就会看到明显的效果。

高温上升，低温下降，也就是说火和水不能存在。女生经期容易长痘痘，头疼，头晕。但小腹冰冷、闷热、疼痛，也容易腰酸、腰冷、痛经。中医称之为月经不调。从生理角度来说，上火致寒也更容易出现月经不调。

建议平时多做热身运动，通过颤抖的手掌加强经络疏通，促进循环，帮助驱寒。只要能排出体内的湿热之气，就能减少杨灿的流失，甚至手脚的两端也能慢慢地充满气血。练习热身运动时，握手越早越好，但手的动作越慢越好，这样驱寒的效果会更好。有些人在抖手掌的时候会感觉到指尖的冰凉，说明身体是凉的，也需要抖手掌来加强驱寒。很多人就是靠这个温暖的身体来摆脱身体里的旧疾。