整晚睡不着怎么办？记住1中医药方，这样一碰床就能睡着。

长期失眠的人大多面容憔悴，眼袋、黑眼圈、皱纹、衰老迅速。我之前有个想法，人为什么晚上睡觉？后来学了中医，才知道我们晚上睡得很安稳，是养阴。养阴也是为了养阳，是为了第二天我们的阳气能够顺利生长。如果阳气充足，我们就会精力充沛，充满活力，有精力去做许许多多的事情。但是，晚上睡不着怎么办？

偶尔睡不着也没关系。我们的身体有很强的恢复机制。但是如果长时间整夜睡不着怎么办？如果长期失眠，养不了阴，这是基础。没有阴，自然就长不出来，最后的结果就是阴阳两亏，五脏六腑都亏。这就是为什么晚上没睡好，第二天就会很累，无精打采。有些人长期失眠，选择服用安眠药来缓解。小南真诚地建议这里的朋友，失眠开始的时候不要吃安眠药。如果不吃安眠药，一段时间后，你的失眠会自动或在中药调理下痊愈。一旦吃了安眠药，会彻底打乱身体的自我修复功能，用中医调理就更难了。失眠的原因有很多。其实总结一下，还是阳气不入阴所致。气为阳，血为阴。气过则火，说得通俗一点，失眠就是上火，各种火干扰你的心神。火分为实火和虚火。实火失眠根本不需要治疗，过几天就好了。

只有虚火引起的失眠是治不好的，有时好有时坏，反反复复。其实80%的失眠都是虚火引起的，尤其是女性朋友。今天给大家推荐一个虚火失眠的专用方子。本方药材为酸枣仁30克，茯苓9克，知母6克，川芎6克，甘草3克。这个方子很简单，酸枣仁，用来治疗顽固性失眠。可以补肝血，肝血充足了，肝的虚火自然就下来了。酸枣仁也入心经，可补苦心。当苦心经营够了，心里的虚火自然就下来了。虚火没了，睡觉自然就踏实了。川穹来行气活血，使补充的血液活起来。茯苓不仅能祛湿，还能清心安神。知母能清热除烦。最后，甘草被用来调和药物。这是一碗简单的酸枣仁汤，看似简单却很有力量。