壮阳的方法有哪些？有什么壮阳的方法？
1，按摩
第一，下腹部摩擦。睡前将一只手放在小腹上，另一只手放在腰上，一边压腰，一边在小腹上慢慢按摩，引导小腹热身。
第二，腹股沟按摩。如何通过按摩壮阳？腹股沟按摩就是其中之一。具体方法是:睡前将双手放在腹股沟两侧，用手掌斜向轻轻按摩30次以上。每周逐渐增加按摩次数，可以有效增强欲望，提高精力。
第三，揉睾丸。双手搓热，然后用右手托住睾丸，使右睾丸在手掌上，左睾丸在拇指、食指和中指的肋骨上。轻轻左右揉搓30-50次，然后用左手重复动作。需要注意的是，一定要注意，但是用力过猛，就是如何通过按摩来壮阳。
2.穴位刺激
1.男性按摩和壮阳刺激的第一个穴位是商鞅穴。
这个穴位在食指末端的指甲旁边。中医理论认为，刺激这个穴位有相当明显的固精壮阳作用，可以抗衰老。上下班坐公交可以站着用食指勾住栏杆，让车的震动反复拉扯手指，按摩商鞅穴。
2.刺激关元穴
男性按摩壮阳刺激的第二个穴位是关元，位于人肚脐下3寸。属于人体头部中间贯穿胸腹部的任脉，任脉上有很多壮阳的穴位。这时候可以用手指按压按摩刺激关元穴，多弄几次就能起到壮阳的作用。
3.刺激三阴交。
三阴交穴的位置，从其名称可以看出是肝脾肾三阴经积聚的地方，位置在胫骨内侧和足踝内侧上方约10 cm。这个穴位常用于提高男性性能力，所以男性按摩和壮阳刺激的第三个穴位是阴三。
3、壮阳秘方中药
中医壮阳秘方很多，菟丝子就是其中之一。菟丝子具有补肾益精、养肝明目的作用，可用于调理腰膝疼痛、遗精、糖尿病等症。菟丝子还可用于小便不利，视物模糊等症。枸杞也是壮阳的中药秘方之一。长期服用枸杞不仅能养血滋阴，还能补肾壮阳。枸杞可用于肾阳不足引起的腰膝酸软和遗精，还可治疗头晕和糖尿病。
淫羊藿又名仙灵脾，具有补肾壮阳、强筋骨、祛风除湿的作用，可用于治疗阳痿、宫寒不孕、肾阳虚高血压、更年期综合症、腰膝酸软、牙齿松动、脱发、风湿骨痛。淫羊藿是中药壮阳秘方之一，主要含有淫羊藿苷等成分。淫羊藿提取物具有雄激素作用，可促进精液分泌，降低血糖。能改善垂体肾上腺皮质系统的功能。
4、壮阳的好处
根据国外一项长期跟踪调查，规律健康的性生活对身心健康非常重要。长期良好的性生活使人更加平静，减少焦虑，软化对他人的态度，改善精神状态。而且，同房是夫妻之间的沟通，不仅是身体上的，还有精神上的。感受爱人的爱，体会温馨的幸福，是让婚姻幸福的重要原因之一。这些都是心理或心理影响。
对于身体的影响，适当频率的性爱可以帮助你睡眠，保护你的心脏，帮助你减肥，因为性爱也是一种超级减脂运动，尽情燃烧卡路里。而且性爱还可以缓解疼痛，因为人体在高潮后可以分泌内啡肽，可以有效缓解身体的疼痛，这也是为什么性爱后的结果是非常舒服的。还有一点，性爱可以延缓衰老。