电话营销中如何保护自己的声音？

1、人参茶:西洋参片10g，枸杞10g，沸水浸泡10分钟。过度用声耗肺气，所以补气对预防嗓音疾病非常重要。该茶具有清心、提神、止渴、益气、益肝的作用，适用于用声过度引起的疲劳、咽干、咽痛者。

2.罗汉果木蝴蝶茶:取1/4罗汉果、10g木蝴蝶和适量茶叶，用开水浸泡5 ~ 10分钟。这种茶的主要功效是清热解渴，化痰利咽，润肺开嗓，特别适合口干咽燥的人饮用。

3.菊花胖大海茶:菊花3朵，1胖大海，茶叶适量，用开水浸泡10分钟左右即可饮用。该茶具有清肝明目、宁心提神、止渴开嗓的作用，适用于咽喉干燥、咽痛、声音粗糙、声音不亮或持久、用声过度而声音嘶哑的人群。

扩展数据

保护嗓音的小贴士:

1，少去KTV，尤其是喝完酒后，不能唱歌，对嗓子更不好。

2、辛辣、腌制食物最好避免，最好多吃水果。平时有条件吃早餐的话，可以常吃鸡蛋汤，会让喉咙更清。

3、睡觉可以充分放松全身的休息，睡觉时吞咽动作会很少，可以让喉咙休息的很饱。

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