你一天喝多少荷叶茶？

荷叶茶中的荷叶生物碱含有多种有效的降脂生物碱，能有效分解体内的脂肪并强力排出体外。荷叶生物碱能密布人体肠壁，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收和脂肪堆积。

可以改善油腻的饮食习惯，而且有很强的拒油效果，让你逐渐对肮脏油腻的食物产生厌恶感。因此具有极佳的减肥效果和极佳的降脂保健效果。

扩展数据:

喝荷叶茶的注意事项:

1.体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多饮荷叶茶。盲目或过量饮酒会导致腹泻，严重时甚至脱水。

2.荷叶性寒，有止血作用，不适合虚寒体质的人和经期女性。

喝荷叶茶不一定要节食。喝了一段时间后，自然会反感油腻的食物。

4.空腹喝荷叶茶为宜，适量，不可过量。

一定要去正规药店买荷叶，以免伤害身体。

参考资料:

人民网-荷叶水功效多，是减肥良药。

参考资料:

人民网-虽然荷叶茶可以减肥，但也要注意荷叶茶的副作用。