哺乳期的妈妈可以吃当归吗？

乳母经常会遇到脱发、食欲不振、失眠、气色差的情况。为了改善这些状况，很多妈妈都想尝试将其作为补气美容的回报。但是，哺乳期妇女的饮食要求特别高。那么，哺乳期的妈妈可以吃当归吗？

避免吃当归

当归是一种中草药，它的一些成分可能会通过乳汁传递给宝宝。因为宝宝的肾脏和肝脏发育还不完善，这些药物成分可能会对宝宝的健康产生影响。所以，哺乳期的妈妈最好避免吃当归。

多吃养血补血的食物。

如果妈妈想在哺乳期保持健康，可以尝试多吃一些具有补血养血功能的食物，比如红枣、红豆、豆浆等。

保持好心情

保持愉快的心情也很重要，因为生气可能会对身体产生负面影响。

在医生的指导下

如果身体确实需要补充，也应该在医生的指导下进行，并考虑暂停母乳喂养。

均衡的饮食和生活方式

为了保持健康，均衡的饮食和生活方式是关键。