荷叶的功效与作用如何吃荷叶
荷叶的功效与作用医学认为，荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃、心经。具有清暑利湿、生发清阳、凉血止血的功效。中医现代研究结果表明，荷叶具有降血脂的作用。降胆固醇总有效率达965，438±0.3%，其中显效率为37.8%。据报道，荷叶中的生物碱具有降血脂作用，临床上常用于治疗肥胖症。
1.、降血糖、平衡血压、减肥肥胖、改善睡眠、消除胸闷、治疗白发、偏头痛、镇静；
2.维护心脑血管系统健康，预防动静脉血栓形成；
3.纯天然草本精华，具有安神、滋补身体、抗疲劳、延缓衰老、提高免疫力、防癌等功效；
4.清除人体日常生活中摄入的激素和化学药物积累的毒素，调节人体内分泌。
5.消除亚健康。
荷叶荷叶茶怎么吃？取两片大的新鲜荷叶，洗净切片，加1000 ml热水浸泡10分钟，弃去叶片，生津止渴饮茶，具有清热解暑、利湿的作用。适合健康人群预防中暑。
荷叶山楂粥。鲜荷叶两片，山楂、米仁各50克，糖或冰糖适量。山楂切片，去核，荷叶切丝，米仁加水煮粥。粥煮好后，加入适量的糖或冰糖，搅拌均匀。一天两次，早餐和晚餐。具有降血压、减肥、消食健脾的功效。适用于高血压、高血脂、肥胖、食积、不必要的肉类食用。
荷叶海带汤。1鲜荷叶，20g紫菜，少量猪油，盐，味精。新鲜荷叶切片放在汤碗里煮，然后去渣取汁即可。紫菜放入荷叶汁中煮1-2分钟，再加入少量猪油、盐、味精。混合后即可食用，最好在饭前食用。经常食用有明显的降脂减肥作用。适合亚健康超重和高血脂人群。
荷叶茶减肥的注意事项
荷叶虽然功效温和，但是比较寒性，体质较弱，也就是平时怕冷的人吃的时候要注意。另外，荷叶有止血作用，经期不宜食用。荷叶不能和茯苓一起服用。荷叶还怕银器和桐油(油漆里含有桐油)，所以荷叶不要放在柜子里，要放在玻璃罐里。在此提醒一下，喝荷叶茶还是需要结合运动和饮食才能有效发挥作用，而且对于超级肥胖的女生来说，荷叶茶可能作用不大，还是需要综合治疗，不能完全依赖荷叶茶。
荷叶茶的搭配:
荷叶、玫瑰、洋甘菊、洛神花、决明子。
荷叶:荷叶能解毒敛疮，是降血脂、清热、宁心益色、强身健体的良药。
玫瑰:有浓郁的香气，美容养颜，疏通经络，调和肝脾，调理气胃。
洋甘菊:能止痛，利尿，改善睡眠，使人镇静。可配合荷叶使用，增强瘦身效果。洛神花:在抗菌、助消化、保湿、通便等方面作用显著，药用价值不可估量。决明子:明目，滋补肝肾，潜气养阴。
功效:加入这几种花草的荷叶茶，可以加强脂肪代谢，使肠胃通畅，排出毒素，轻松保持优美曲线，拥有轻盈自然的身材。
荷叶的药用功效
中医认为荷叶味苦、性平，归肝、脾、胃、心经。具有清暑利湿、生发清阳、凉血止血的功效。中医现代研究结果表明，荷叶具有降血脂的作用。降胆固醇总有效率达965，438±0.3%，其中显效率为37.8%。据报道，荷叶中的生物碱具有降血脂的作用，临床上常用于治疗肥胖症。
荷叶二花粥
1鲜荷叶，1荷花，5扁豆花，100g大米。新鲜荷叶洗净，切成细片；先取大米煮粥，煮好后加入荷叶和两朵花，再煮一两次，每日2剂。能清热解暑，除烦利尿，适用于暑热及高血脂症。
荷叶粥
1鲜荷叶和50g大米。将新鲜荷叶洗净，切丝；淘米；先将荷叶加水煎煮取汁，去渣，加入大米煮成粥，每日1剂。能清热化痰、去脂降浊，适用于暑热、高血脂症。
莲子芡实莲子粥。
莲子芡实60克，鲜荷叶1片，糯米30克，猪肉50克，红糖适量。芡实去壳，荷叶切块，将所有药物和糯米放入锅中，加水熬煮至粥成，红糖冲服，每日2剂。能健脾止带，适用于带下不止，面色白或黄，四肢不温，食少便溏，神疲乏力等。
扁莲子粥