哺乳母亲食用荆芥指南。

哺乳期母亲的饮食需要特别注意。荆芥是常见的中草药，那么哺乳期可以吃荆芥吗？本文会给你详细解答。

荆芥的适当食用

哺乳期可以适量吃荆芥，但比较辛辣，有轻微刺激性。少量食物有助于治疗感冒，但请注意控制食量。

每日食用量不宜超过50g。

荆芥不宜长期大量食用，以免引起口渴。为了您和宝宝的健康，请每天不要吃超过50g。

荆芥的好处

哺乳期的妈妈感冒了，怕传染给宝宝，不敢吃药。这时候荆芥就派上用场了！不仅可以帮助治疗感冒，还可以防止感冒病毒和药物成分随母乳进入宝宝体内。

母乳喂养食物推荐

母乳喂养的母亲需要使她们的饮食多样化。以下食物推荐将有助于你和宝宝的健康:山楂、深海鱼、蔬菜和柑橘。它们富含各种营养物质，对产后恢复和宝宝的大脑发育都有帮助。