焦虑失眠用什么药最好？

治疗失眠有什么好方法？失眠似乎是每个人的家常便饭，每个人都知道失眠的滋味，所以治疗失眠迫在眉睫。那么有哪些治疗失眠的好方法呢？所谓治疗失眠的好方法，就是一种能治好失眠又没有副作用的治疗方法。事实上，中草药茶可以喝于一安茶进行调理，它对身体没有副作用。接下来，你的问题的答案如下:

第一，音乐疗法。助眠音乐往往节奏明快、旋律流畅、音色和谐、速度缓慢、感染力强，能起到消除疲劳和抑郁、缓解紧张、平衡心理的作用，从而改善睡眠。常用的催眠音乐有莫扎特的摇篮曲，舒曼的小提琴《仲夏梦之夜与幻想曲》，德彪西的钢琴伴奏《梦》。

第二，规律的生活。每天11点左右睡觉。在床上不要想其他的事情。如果实在控制不了自己的一些想法，可以强迫自己幻想一些自己喜欢的变化，比如在温暖的阳光下享受片刻的安静，等等。

第三，药膳偏方。

1，鸡蛋枸杞红枣汤。鸡蛋2个，枸杞15g，红枣10。先将枸杞、大枣加水煮沸30分钟，再将鸡蛋打入* * *煮至熟，每日两次。主治:失眠健忘。

2、丹参大枣根汤。16克鲜丹参和30克鲜大枣根。水煎服，每日两次。主治:失眠、健忘、夜间多怪梦。

第四，合理的晚餐。晚餐不要吃得太晚，不要太油腻，也不要太饱。吃得太晚太饱给胃留下了很重的任务，睡前继续工作也不好。吃得太油腻容易引起腹胀、恶心或消化不良等不适。这样自然会影响睡眠，所以饮食要清淡合理。