青春期白发有好的中药药方吗？就一个，不长篇大论！

原料:何首乌(40克)、枸杞子(20克)、野菊花(40克)、大枣(2克)、冰糖(20克)、生地(20克)放入锅中，用开水冲服，每日代茶饮，能达到意想不到的效果。

2、乌发奶

原料:黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃、熟绿豆各半斤。用石磨磨成粉后，装入灭菌瓶中，每日早晚各服50克。如果长期坚持，头发会变得有光泽，变黑。

3、乌发油

材料:一只鲜鸡和一只鲜鸭。宰杀后，取出里面的脂肪(3-4两)，放入干净的碗中(加水20毫升)，上锅蒸10分钟，过滤，留下新鲜的油汁，装入瓶中，早晚各服一汤匙。如果长期坚持，会让头发恢复到以前的“青春”。

4、黑发鸡蛋

成分:何首乌。150g，新鲜鸡蛋3个，大红枣6个，葱、姜、盐、糖、动物油等。何首乌洗净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅中，加入适量清水，再加入葱、姜、盐、动物油等。大火烧开锅，然后小火煨10分钟，取出，去掉蛋皮，再放入小锅内小火煨三分钟。每天早餐前把鸡蛋和汤全部吃完，坚持下去，一定会让你的头发乌黑发亮。

5、乌发粥

原料:大羊脊骨一根、羊肾一个、芝麻(50g)、糯米(50g)、红枣(10)、红糖(适量)。先把大羊骨头打碎，放锅里煮。用文火煮20分钟。把羊骨头拿出来，留下原汁。加入剁碎的羊肾、芝麻、糯米、红枣、红糖。用温火煮，早晚各吃一碗，会让头发有光泽有光泽。

另外，除了以上方法外，还要注意保护头发，这是至关重要的一个环节，因为头发护理不当，发质受损后是很难恢复的。所以，学会如何保护头发是拥有健康有光泽的头发的第一步。

人的头皮表面有一层薄薄的脂质化合物。它就像一个天然的保护层。如果破坏了，会直接损伤头发。因此，应避免长时间在阳光下暴晒；出门的时候要把头发遮住，涂上发油，让头发有光泽，保持水分。洗头后，为了维持酸碱平衡，可以用茶或者加一点醋冲。再次游泳时，要戴游泳帽，不要过多洗头。