田径短跑运动员吃肌酸累药能提高成绩吗？不好的话有什么负面影响吗？！如何提高成绩？！
根据项目特点，推荐以下产品:
基本方案
纯肌酸:能增加肌肉中磷酸肌酸和肌酸的含量，加强磷酸原系统的供能功能，加速运动中的能量合成，延长运动时间，降低无氧运动后血乳酸峰值。同时还具有明显的促进合成、加速肌肉生长、提高爆发力的作用，从而提高训练质量和运动水平。纯肌酸每瓶250g。服用方法是第一次用一周的冲服，一天4次，每次5克。一周后，改变保养量，每天服用1次，每次2-5g。每个玩家每个月需要半瓶左右。因为影响，每个玩家一个月需要一瓶。
健身饮料:主要由低聚糖组成，含有维生素、无机盐、微量元素等营养成分，能有效促进肌糖原的储存，维持运动中血糖的稳定，延缓疲劳的发生。训练时，每次在500毫升温水中加入50克高能固体饮料，搅拌均匀。运动前半小时服用150-200ml，运动中每半小时服用150-200ml。每个玩家一个月需要2瓶左右。
蛋白粉:为肌肉合成提供原料，增加肌肉体积，提高肌肉力量。每天训练后睡前服用25克脱脂牛奶溶于200毫升温水中。每个玩家一个月1瓶。
谷氨酰胺胶囊:谷氨酰胺为机体提供必需的氮源，促进肌肉细胞蛋白质合成，刺激生长激素、胰岛素、睾酮的分泌，进一步增强肌肉合成。同时，谷氨酰胺具有产碱潜力，可减轻乳酸堆积引起的运动能力下降和疲劳。还能提高身体的免疫能力，是强化训练后很好的恢复剂。谷氨酰胺每瓶120粒。当你第一次服用时，冲击剂量是每天20粒，持续一周。一周后改为维持剂量，每天4-8粒，分两次或三次服用。每个玩家一个月需要2瓶左右。
专业计划
含多种中药成分的停(停)威口服液，经反复动物实验和人体实验证明，能有效改善运动引起的血睾酮低下。是目前最新的提高睾酮的营养品，通过了兴奋剂检测中心的检测。每个玩家一个月大概需要100块。
注意:肌酸的最佳服用方式是:肌酸:糖= 1: 7。如果服用5克肌酸，要加35克糖和400毫升水一起服用，并注意训练量和强度的调整。