枸杞是滋阴还是壮阳？

中医认为，枸杞味甘，有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。枸杞倾向于滋阴，但也助阳，有很强的滋补作用。所以这部分人群不适合大量作为日常保健食品服用，否则会加重上火的表现。

另外，枸杞味甘，吃多了不易消化，所以消化能力弱的人，也就是中医所说的脾胃虚弱、大便溏薄的人，不宜一次性大量服用，容易加重腹泻，影响食欲。而且由于枸杞是植物的成熟果实，干燥且含糖量高，所以不适合糖尿病人长期大量食用，否则会导致血糖波动。

扩展数据:

枸杞入药，一般用量为6 ~ 12g。如果是健康人群，日常保健应遵循少量多次的原则，因人而异，从小量开始，无明显不适。如果用于治疗疾病，则需要医生根据患者的临床表现，在辨证准确的前提下，灵活运用。

枸杞通常在夏季至日成熟时采摘，然后晒干脱水。所以这个季节采摘加工的成品需要等到秋天才能上市。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”。枸杞属于中医中的滋补药。如果用于日常保健，建议秋冬食用。

人民网-爱火就少吃枸杞。